哪些细节影响精子质量

　　1.怕烟+酒

　　吸烟和酗酒是精子的敌人。香烟中的尼古丁不仅能减少男性性激素的分泌，还能直接杀死精子。长期大量饮酒会导致70%的精子发育不良或精力丧失。

　　2.怕饿

　　有些男人挑食，不喜欢动物性食物。随着时间的推移，他们体内的锌含量会降低。男性缺锌会降低性欲和性功能，降低精子数量。

　　3.怕热

　　睾丸是阴囊“温度调节器”，它的温度通常比体温低1-2摄氏度。只有睾丸在正常情况下才能产生正常的精子。如果男人有洗热水澡的爱好，精子产量就会减少。

　　4.怕频

　　性交过频会减少每次射精液中的精子量，如果每毫升精液中的精子少于2000万，怀孕的几率就会很小。

　　5.怕忧

　　由于家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方整天忧郁或麻烦，可直接影响身体的神经系统和内分泌功能，使睾丸精子功能紊乱，导致不孕。

　　6.怕药+X线

　　有些药物对精子有损伤作用，如呋喃药物、激素等，可诱发精子生长障碍、精子染色体损伤或断裂，接受大剂量辐射可引起精子染色体畸变。