许多男性不育症去医院检查,说精子存活率很低。专家指出,男性不育的原因有很多,除了男性不育的器质性,许多是由于日常不良生活习惯,如穿紧身牛仔裤、长骑、洗澡温度过高、饮食缺锌硒、经常进入厨房吸入油烟、长笔记本电磁辐射等,这些习惯性因素会导致不育,远离不育,更远离这些诱发不育的因素。
1、不要穿紧身牛仔裤。男性专家和泌尿专家认为,紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官,影响睾丸的正常发育,而且不利于精子的生存,因为它们不透气、不散热。睾丸温度通常低于体温3 ℃~4 ℃。
2、不要长时间骑赛车。赛车把手的高度低于座椅,重心向前倾斜,腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后,会出现缺血、水肿和炎症,影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此,年轻男性不应长时间骑赛车,每天不应超过一小时。海绵套用于保护会阴垫。
3、洗澡温度不要太高。正常情况下,精子必须是34 ℃~35 只有在℃恒温环境下才能正常发育,洗澡时水温过高往往会暗伏“杀机”。桑拿浴室的室温高达70% ℃~80 ℃的温度是正常浴室温度的两倍以上,不利于精子的生长或引起“死精”过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到,有些男性睾丸温度比正常人高2~3 精子不能存活。因此,年轻人应该小心洗桑拿浴。通常,洗澡的水温也应该是34 ℃左右为宜。
4、注意不要缺锌和硒。微量元素锌可以促进精子的活性,防止精子过早解体,有利于与卵子结合。可以看出,锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症,发现37人精液中硒含量不足。因此,年轻男性不应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
5、避免吸入大量厨房油烟。最近的研究发现,厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变,导致不孕,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现果蝇在厨房油烟机油杯中喂养冷凝油,细胞染色体突变率为0 .54% ,并有2 .8% 果蝇不育,表明其生殖系统受到明显破坏。
小常识:笔记本导致男性不育
经常在腿上使用笔记本电脑可能会导致“烘烤皮肤综合征”,皮肤不仅会变色,还会出现斑点,而且这种慢性、持续时间长的皮肤炎症会增加患皮肤癌的风险。研究人员还发现,如果笔记本电脑每天在腿上使用超过6小时,对皮肤的影响相当于强烈的阳光照射。
此外,专家指出,精子的产生需要保持适当的温度。如果把笔记本放在腿上,机器产生的热量会增加男性生殖器区域的温度。长期以来,精子数量和质量可能会减少。此外,坐姿不正确也会对男性生殖健康产生不良影响。
专家表示,计算机辐射是对人体健康的潜在积累危害。使用时距离应适中,最好不要在床上使用笔记本电脑。避免时间过长,每2次—休息3小时。使用后,要及时洗脸洗手。晚上睡觉时,拔掉电源,或者干脆把它放在卧室外面。
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