男性预防不育要注意哪些细节

　　虽然男性不育的原因复杂多样，但只要在工作日做好早期预防工作，就可以避免不幸。为了预防男性不育，首先，家长应做好儿童青少年性教育和健康教育，普及生殖器官的生理特征和健康措施，然后做好婚前健康检查，及时发现生殖器官发育缺陷或性功能障碍，这对预防男性不育非常重要。

　　注意生活细节，防止男性不孕

　　1.避免过早发生性行为。

　　男性直到245岁才真正成熟。如果他们过早性生活，消耗精液，很容易引起性功能障碍，成年后容易早泄，腰膝酸软。

　　2.养成良好的个人卫生习惯。

　　许多性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁有关。预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。这不仅容易引起自己的疾病，而且还会传染给妻子甚至孩子，这是非常有害的。

　　3.避免紧身衣。

　　有生育要求的“准爸爸”以及处于发育阶段的男孩，都应该告诉紧身衣“不”。由于紧身衣容易导致男性局部温度升高和通风不良，不仅容易滋生细菌，导致各种炎症性疾病，影响男性生育功能，还会损害适合精子生存的环境，损害大量精子，导致男性不育。

　　4.忌饮酒。

　　酒精对男性生精细胞有强烈的刺激作用，会损害精子，影响胚胎发育，特别是长期大量饮酒的不良生活方式，容易对男性生育功能产生不良影响，进而导致不孕。

　　5.避免接触放射性物质。

　　男性不育症的预防表现是，经常接触放射性物质、高温和毒品，必须严格按照操作规定和保护章程操作，不要粗心大意，如果你最近想要孩子，最好在分娩前离开这些工作半年。

　　6.避免桑拿和热水浴。

　　洗桑拿或热水浴的不良生活习惯，特别是经常在40℃以上或喜欢热水浴的男性，很容易导致男性不育。睾丸是一种非常脆弱的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右，如果温度高，会影响精子的产生，因此应避免任何能提高睾丸温度的因素。

　　7.避免性生活过频过密。

　　每周性生活的次数应为1-2次，过度频繁会对身体健康造成危害。如果你不控制性生活，放纵，会使生殖器官长期充血，可能导致前列腺炎、阳痿、早泄等疾病，然后导致男性不育的严重后果，所以预防男性不育有规律的性生活，避免性生活太频繁。

　　8.避免不良饮食习惯。

　　偏食或暴饮暴食是诱发男性不育的常见因素。精子的产生需要一定的原料，这与患者的生精功能和营养水平密切相关。养成良好的饮食习惯，注意保持营养均衡，避免营养不良，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、新鲜蔬菜水果等食物，确保蛋白质供应必要充足，维生素和微量元素充足。