如何预防男性无精子症

　　通过以下方法可以预防无精症：

　　1、保持适当的运动

　　适当的运动不仅能保持健康的体力，还能有效地减轻压力。压力大的男性可以考虑每天锻炼大约半小时。

　　2、保持生殖器清洁

　　男性应该养成良好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易避免污垢。每天清洁包皮和阴囊；尽量避免穿紧身裤、热水浴、桑拿、骑自行车、开车、坐沙发等。

　　3、定期体检，接种疫苗

　　男性的免疫力不如女性可靠。定期体检可以预防许多疾病；接种疫苗可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　4、饮食预防

　　多吃鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冷冻豆腐、豆腐皮，因为这些食物含有高赖氨酸是精子形成的必要成分。此外，体内缺锌也会降低精子的性欲。在这些情况下，你应该多吃含锌量高的食物。

　　温馨提醒：男性朋友在生活中必须掌握一些疾病预防工作，以避免伤害的发生。如发现类似疾病，男性朋友应注意，积极到正规医院进行科学检查和治疗。