多囊卵巢综合症怎么引起的？一文讲清病因和预防方法！

　　多囊卵巢综合症非常复杂，是一种损害女性卵巢健康、影响患者内分泌功能的常见妇科疾病。 严重时会引起不孕等症状，甚至诱发多种疾病。关于该病的病因很多女性朋友并不了解。，从而导致疾病越来越严重。所以本文就来给大家具体讲讲多囊卵巢综合症怎么引起的？以及应该如何预防？

　　多囊卵巢综合症怎么引起的？

　　1、月经周期长：女生的经期大多是呈现规律的周期性的，一般是在21天— 35天之间。如果月经周期不规律，而且周期时间超过了 35天，就有可能存在多囊。因为体内有较多小卵泡，但是卵泡不能正常长大，而且其变成熟所耗费的时间很长，从而导致月经周期也随之变长。

　　2、过度肥胖：肥胖女性，尤其以腹部以及腰部脂肪堆积明显、肚子明显增大的肥胖女性，胰岛素受体会相应减少，而胰岛素相应过多，所以有促进细胞增生的作用，可促使卵巢内长出很多卵泡，即多囊卵巢。

　　3、精神压力大：多囊本身就属于内分泌疾病，长期的工作及生活压力过大、情绪不稳定、经常熬夜等不良生活习惯容易造成内分泌的紊乱、排卵障碍，也更易得多囊卵巢综合征。

　　4、生活方式不健康：喜欢吃炸鸡、蛋糕等高热量食物的人，这种生活习惯易引起自身的代谢紊乱，糖脂代谢的紊乱影响到内分泌，就可能导致多囊的发生。

　　5、遗传因素：多囊是一种复杂的遗传性状，有家族聚集性，其中家族中父母亲、爷爷奶奶或外公外婆有心血管疾病、糖尿病及高血压病史、父亲患有斑秃、或母亲有多囊卵巢综合征病史，往往后代在这些疾病中患病的概率较高。

　　如何预防多囊卵巢综合征？

　　1、情绪调节

　　生活中抑郁、愤怒、脾气暴躁和恐惧等不良情绪会刺激到神经，造成内分泌的失调，直接影响女性的身体健康，所以请一定要注意情绪调节，保持心情愉悦。

　　2、运动干预

　　积极的运动不仅能增强身体抵抗力，还可促进血液循环，提高机体免疫力，有效预防内分泌失调的出现。适量规律的耗能体格锻炼及减少久坐，是最有效的方法，体格锻炼每天30分钟，每周至少5次。

　　3、饮食干预

　　对于超重和肥胖的多囊患者，建议控制饮食和加强锻炼以减轻体重。

　　低热量饮食——长期限制热量摄入，少吃精制米面加工而成的食物，如蛋糕、馒头等。

　　调整主要营养成分——选择低糖、高纤维素饮食，如杂粮馒头、全麦面包、芹菜、油菜、苹果等。尽量减少白米饭、白面条及甜点等高糖食物的摄入。

　　改变不良饮食习惯——少吃甜食、油炸食品、烧烤及动物内脏等。戒烟、少酒、少咖啡。

　　女性患多囊卵巢综合症的原因就为大家介绍到这里了。该病应当引起各位女性朋友的注意，特别是在生活中远离上述中的起因，及早针对起因做好预防工作。无论多囊卵巢综合症是哪种原因引起的，都应该树立治疗的信心，只要及时去正规专业医院进行科学的治疗，平时做好各项护理措施，就能把这种疾病尽快治愈。