芹菜大蒜，食物中的杀精凶手

　　许多植物和健康食品都有助于增加精子数量和质量。

　　西瓜肉对人体绝对安全，是第一种能促进男性性功能的天然药物。西瓜含有大量的瓜氨酸，具有“伟哥”类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后，还能增加流入阴茎海绵的血量，促进血管内一氧化氮的释放。众所周知，伟哥见效快，但对人体有一定的副作用，“天然伟哥”没有副作用，但效果慢，吃三个西瓜吃一粒“伟哥”的效力。

　　经常吃南瓜叶、南瓜籽、洋葱、姜等食物，加上适当的锻炼，保持健康的体重，少吸烟少喝酒，可以帮助男性提高精子质量。从南瓜叶中提取果汁，加入相同重量的牛奶，每天喝一杯可以帮助增强性欲，提高精子质量，恢复状态。

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效“起阳草”，可以称之为蔬菜“伟哥”。韭菜籽具有补阳、补肾、暖腰膝的功效，用于治疗阳痿、遗精、多尿等疾病。韭菜粥具有补肾壮阳、温中下气的功效，可用于治疗阳痿、阴凉、腰膝酸痛等疾病。韭菜炒虾具有健胃补虚、益精壮阳的功效。韭菜炒羊肝具有温肾固精、补肝明目的功效，适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下等疾病。