如何让精子更加强壮呢

　　精子是下一代的重要组成部分。精子质量差直接影响男性的生育能力。精子质量的下降会导致男性不育。那么如何提高精子质量呢？远离四个坏习惯，使男性精子更强壮。

　　在这个电磁辐射猖獗、垃圾食品遍地都是的时期，男性仍然可以做很多事情，“小蝌蚪”但是质量在你自己手里！99健康网男科专家提醒男性朋友说四种勇气“不”才能“精”力更旺盛！

　　拒绝1：对桑拿、热水浴说不

　　男科专家建议，男性睾丸产生精子的最佳温度约为36℃。如果达到高于此温度，精母细胞的生成就将受到抑制。同时，已经产生的精子的活力也会下降。对于经常洗热水澡的男性，尤其是40℃以上的男性，精子质量会有不同程度的下降。

　　桑拿、蒸汽室和热水浴提高了男性阴囊的温度，导致睾丸处于高温状态。当睾丸温度持续高于40℃时，精子活力将大大降低。特别是对于没有生育能力的男性，他们应该仔细消除热水浴的次数和时间，并将坐浴改为淋浴。

　　拒绝2：不许乱吃药

　　随着当代医学的发展，药物的应用越来越广泛。药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良反应。根据临床检查和评估，许多药物对精子的自然和丈夫的性功效有不良影响。其影响水平取决于药物剂量、服药时间是非等多种因素。个别敏感性也是紧张的原因。