男人如何睡觉对精子最好

　　在过去，我们很少故意注意我们的睡眠姿势是什么？有些人仰卧，有些人俯卧，有些人侧卧，有些人仰卧和侧卧。有些人说，不同的睡眠姿势对男性生殖系统有不同的影响？如何睡觉真的会影响性功能吗？答案是肯定的。

　　例如，俯卧位的睡眠方式不仅容易压迫内脏，导致呼吸不良，而且对生殖系统也有一定的影响。特别是对于那些习惯长期趴着睡觉的男性，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子产生不利影响，还会刺激阴茎，影响血液循环，容易引起频繁的遗精。

　　频繁的遗精会导致头晕、精神疲劳等症状，影响生活和工作。此外，阴囊只能保持恒定的温度，为精子的产生带来最有利的环境。俯卧使散热不及时，使阴囊温度升高，对精子的产生有一定的影响，一些未婚男性应特别注意。

　　那么俯卧不好，侧卧呢？例如，躺在右边，既不会压迫心脏，也不会压迫阴囊，也应该是一个很好的睡眠姿势。但侧卧也会有意想不到的情况，即睾丸的扭转。

　　常见的睾丸扭转是在剧烈运动后出现的，但也有一小部分会发生在侧卧睡眠中。当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在腿部之间，生殖器官的压力大于站立时。有些人睡觉时不诚实。他们总是四处走动，双腿扭曲。事故很容易发生。

　　建议男性仰卧位或右侧睡姿

　　那么，什么样的睡眠姿势是最好的呢？仰卧是最好的睡眠姿势，可以消除上述缺点，给阴囊和阴茎足够的活动空间。

　　许多男性朋友喜欢趴着睡觉。这种俯卧的睡眠方式对年轻人非常有害。长时间趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳和虚弱，影响正常工作和生活。

　　另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持恒定的温度，这有利于精子的产生。趴着睡觉会提高阴囊温度，不易及时散热，对精子生长也有一定的影响。

　　建议男性仰卧或右侧睡觉，以免压迫精囊或心脏(左侧会压迫心脏)，对身体最好。