怎样才能让精子质量变好

　　精子是男人传宗接代最紧张的载体。就像一个男人想在这个世界上生存一样，每当一个巨大的精子大师杀死一个独特的，“待字闺中”卵子的时间只有最强壮、最有活力、最快的卵子“荣幸儿”卵子可能会采用。如果不幸的是，男性数量太少，精子畸形太多，卵子就在那里“矮子在里面挑将军”，孕育一个质量不高的孩子，不是男人愿意看到的效果。

　　如何让自己的身体“小宇宙”生产出最好最强的精子？在这种电磁辐射猖獗、垃圾食品无处不在的时期，男性仍然可以做很多事情，“小蝌蚪”但是质量在自己手里！

　　风俗1：穿裤子要讲究

　　不但“准爸爸”一定要小心。处于快速发展的青春期的男孩也不能忽视。不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内衣。太紧的裤子、合成材料和过高的温度被证明可能会影响男性的生殖能力。所以找一条松散的棉质拳击短裤！此外，男性不应经常穿棉质内衣　让宝物连结“凉快”。

　　男科专家表示，在男性进化阶段，睾丸被安装在阴囊中，而且“孤悬外洋”，紧张的原因是睾丸的温度可以低于身体的温度，这样睾丸就可以正常了。

　　正常情况下，阴囊区温度为33℃，低于体温4℃！这种温度是睾丸生长发育最合适的，也是最合适的“小蝌蚪”发展的最佳情况。记住，无论是在事情上，在家里还是在驾驶座上，久坐的城市都会提高阴囊的温度，从而影响精子的繁殖。如果有必要坐很长时间，你应该经常呼吸，你应该在业余时间选择不必要的运动。特别是办公室职员、司机和其他职业，应该更加小心。

　　风俗2：对桑拿、热水浴说不

　　男科专家建议，男性睾丸产生精子的最佳温度约为36℃。如果达到高于此温度，精母细胞的生成就将受到抑制。同时，已经产生的精子的活力也会下降。对于经常洗热水澡的男性，尤其是40℃以上的男性，精子质量会有不同程度的下降。

　　桑拿、蒸汽室和热水浴提高了男性阴囊的温度，导致睾丸处于高温状态。当睾丸温度持续高于40℃时，精子活力将大大降低。特别是对于没有生育能力的男性，他们应该仔细消除热水浴的次数和时间，并将坐浴改为淋浴。