哪些生活习惯会使男性不育

　　导致男性不育的原因很复杂，导致男性不育的生活习惯很多，但如果男性注意日常生活习惯可以预防一些男性不育，每个人都有自己的生活习惯，但很少有人注意这些生活习惯的小细节，尤其是男性朋友，不太注意食物、衣服、住房和交通这些生活琐事，事实上，这些生活习惯非常重要，一点注意可能会带来男性不育的危害。

　　洗澡温度过高

　　精子只有在34—只有在35℃的环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往会暗伏“杀机”。例如，桑拿浴室的室温可高达70-80℃，是正常浴室温度的两倍以上，不利于精子的生长或引起“死精”过度导致不孕。有些不孕男性睾丸温度比正常人高2。—3℃，精子无法存活。所以年轻人要慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在34℃左右。

　　穿紧身牛仔裤

　　男性学家和泌尿科学家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，而且影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气和散热。睾丸的温度通常低于体温3—4℃。

　　缺锌，少硒饮食

　　微量元素锌可以促进良好的活性，防止过早解体，有利于与卵子的结合。可以看出，锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人的精液中缺乏阳光。因此，男性应注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡颇、肝、大豆、糙米等。

　　重金属物的慢性接触

　　如铅、锅、汞、杀虫剂、除草剂、碳酸硫化物；泛期大量吸烟和饮酒；长期暴露在高温下工作，如长期驾驶，会影响睾丸的生精能力，导致精液质量下降，降低生育能力。吸食大麻和海洛因也会影响男性的生育能力。

　　快餐

　　随着生活节奏的加快，许多男人喜欢吃快餐是为了方便。事实上，快餐含有大量的大豆制品。长期大量摄入会显示出一些雌激素的作用，从而导致男性生殖问题。

　　咖啡

　　有些男人选择喝咖啡不喝水，以追求时尚前沿。咖啡中含有大量的咖啡因，会损害男性精子，使精子不活跃，

　　吸烟喝酒

　　男性比女性更广泛，吸烟和饮酒是不可避免的。数据显示，经常吸烟的男性不育的可能性是不吸烟男性的三倍；慢性酒精中毒患者睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　以上详细介绍了导致男性不育的生活习惯，我希望以上内容能对您有所帮助。男性朋友也应该养成良好的生活习惯，注意生活细节，以避免小细节造成大麻烦。