如何有效提高精子质量

　　在过去，我们很少故意注意我们的睡眠姿势是什么？有些人仰卧，有些人俯卧，有些人侧卧，有些人仰卧和侧卧。有些人说，不同的睡眠姿势对男性生殖系统有不同的影响？如何睡觉真的会影响性功能吗？答案是肯定的。

　　例如，俯卧位的睡眠方式不仅容易压迫内脏，导致呼吸不良，而且对生殖系统也有一定的影响。特别是对于那些习惯长期趴着睡觉的男性，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子产生不利影响，还会刺激阴茎，影响血液循环，容易引起频繁的遗精。

　　频繁的遗精会导致头晕、精神疲劳等症状，影响生活和工作。此外，阴囊只能保持恒定的温度，为精子的产生带来最有利的环境。俯卧使散热不及时，使阴囊温度升高，对精子的产生有一定的影响，一些未婚男性应特别注意。