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男人七大生活方式影响生育能力

发布于:2025-02-05 12:57:00 1577

什么会影响男人生育 男人生育能力 男性不育

  1.营养不良

  人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关,必须摄入足够的钙、磷和维生素A、C、E等物质。如果营养不良或偏食,会影响精子的产生和质量。因此,我们应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜。

  2.精神状态差

  长期的精神抑郁、悲观和悲伤往往导致不孕。因为这会影响大脑皮层的功能,导致全身神经、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定。

  3.长时间穿紧身衣

  这样做有三个危害:①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻,同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊血液循环,引起睾丸充血。

  4.热水浴频繁

  阴囊温度比正常温度低1℃左右,有利于精子的产生和发育,频繁的热水浴,使阴囊温度升高,影响精子的产生。

  5.嗜烟酗酒

  酒精通过毒害睾丸和其他生殖器官,降低血清睾酮水平,导致性欲下降和精子畸形。烟叶中的尼古丁可以减少性激素的分泌,杀死精子。许多男人都很固执“烟民”或 “酒鬼”,众所周知,它会导致终身不育。

  6.经常长途骑行

  骑自行车时,座椅只会压迫尿道、阴囊和会阴,使上述部位充血,影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;自行车的颠簸和冲击也会直接损害睾丸的生精功能。

  7.性交不当或过频

  射精后,需要5次~有生育能力的精子数量只能在7天内恢复。因此,性交过频导致每次射出的精子数量很少,会导致不孕。

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