九大难堪事情让男人精子很受伤

　　第1件难堪事——挑三拣四的嘴

　　作为一个有偏食倾向的挑剔者，“美食家”，Crick对妻子的厨艺还是很满意的，但这就造成了他只吃想吃的东西的缺陷。

　　可能出现的问题：合成精子原料不足

　　只有身体状况良好的男性才能产生高质量、足够数量、充满活力的精子，因此每天摄入的食物应包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维），锌与生育密切相关。

　　解决办法： 均衡饮食，吃蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。

　　第2件难堪事——那些迷人的日子

　　Crick婚后绝对是一个忠诚体贴的好丈夫，但婚前英俊潇洒的他曾经控制不住自己，浪费了一段荒谬的时光。

　　可能出现的问题：肾精不足

　　如果性生活过度或性伴侣过多，自然会出现一系列的生理和心理问题。例如，中医过度放纵会导致过度放纵“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步导致性功能下降和生殖功能下降，并伴有牙齿松动、脱发、耳鸣和健忘……

　　解决办法： 幸福要适度，和爱人分享和谐专一的性生活。

　　第3件难堪事——那种浸泡舒适的爱好

　　有一段时间，Crick非常喜欢下班后洗个热水澡。难怪在一天的紧张工作之后，他感到疲倦和疲惫。热水澡真的能让人感到身心舒适。

　　可能出现的问题：精子“中暑”，密度下降

　　泡热水澡或洗热水澡时浸泡时间过长会影响精子。据记载，如果连续3天浸泡在43~44 ℃ 在水中超过20分钟，即使是以前所有正常人的精子密度也会降到1000万/毫升以下，三周内也不会放缓。

　　解决办法： 洗澡也要有节制，时间不宜过长，温度不宜过高。