男人要学会解救你的精子

　　专家指出，久坐也是计算机程序员和网络游戏爱好者成为不孕症高危人群的主要原因。久坐时，如果司机仍穿紧身内衣，阴囊周围空气循环少，局部温度过高，会影响精子质量。司机最好穿宽松的棉质内衣，保持良好的透气性，长时间驾驶应注意休息和下车活动。办公室里久坐的人最好选择木椅，每半小时到1小时站起来透气。

　　事实上，越来越多的男性面临着精子数量和质量下降的尴尬。此外，在不孕门诊的不孕夫妇中，约30%的男性因精子数量和质量不符合要求而不孕。在常规精子检查中，前来检查的男性整体精子质量不到60%。

　　调查显示，与三四十年前相比，男性每毫升精液中的精子数量从1亿到2000万到4000万不等。2000万是底线，再低也很难怀孕。一个公认的事实是，男性精子的质量和数量都在下降。

　　精子实际上非常精致，高温、饮酒、久坐会影响其生活环境。过度的性生活、吸烟和饮酒、上网等都会导致精子活力差、精液密度低、精子死亡多。此外，睡眠不足、睡眠质量差、生活不规律也是男性身体素质下降、精子不合格的重要原因。

　　值得注意的是，精子质量的下降有年轻化的趋势。全国许多精子库的频繁消息被视为“精子富矿”大学生的精子质量令人担忧。武汉一家计划生育研究所曾在高校公开招募精子，但令人惊讶的是，来捐赠精子的400名大学生志愿者中，只有不到50名精子合格。

　　不孕症专家认为，吸烟、饮酒、通宵上网等不良生活习惯会影响精子存活率。一些大学生过早和频繁的性生活也是导致自身生殖系统紊乱和病变的重要因素之一。

　　男性朋友在检查精子成活率之前应该做哪些准备？

　　做精子存活率检查，没有必要做任何特别的准备。长期不射精通常精子密度高，死精子多，精子活动差。这种情况很正常，所以在检查精液之前禁欲五到七天是合适的。

　　方法是通过手淫将精液注射到容器中，然后交给医生观察。

　　样品放置20分钟后观察，正常精子活率应在60%以上。