预防男人不育症要从生活中的小事做起

　　如何预防男性不育？随着社会的不断发展，男性不育的问题越来越严重。男性不育的原因有很多。预防男性不育已成为男性的首要任务。那么如何预防男性不育呢？让我们看看。

　　预防男性不育需要注意三点

　　男性不育本身并不是一种独立的疾病，很可能是各种疾病、生活环境、生活质量等造成的后果。只有了解简单的生育知识和自我测试方法，男性朋友才能尽快发现不孕症。

　　怀孕是一个复杂的生理过程，其中一个必要的基本条件是男性可以在同一个房间里射精，精液中含有正常数量、形状和活力的精子。专家提醒说，由于精子的精致，它很容易受到各种影响“敌”因此，在日常生活中千万不要掉以轻心。

　　偏食可以减少精子数量

　　精子生长需要营养供应。有些男性饮食单调，偏食，挑食，不喜欢动物性食物(如鸡蛋、鱼、乳制品等。)，这会随着时间的推移降低体内的锌含量。专家表示，微量元素锌被称为“夫妻和谐素”，精子数量下降了30%～40%，甚至使人失去生育能力。

　　生育期谨慎用药

　　专家表示，镇静药物、抗肿瘤药物和化学药物经常被使用。药物中的某些成分会导致精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂；大量辐射也会导致精子染色体畸变。因此，生育期男性应尽量避免长期接触此类有害物质，不得随意滥用药物。

　　不要让烟酒伤害精子

　　一般来说，吸烟者精液中的精子数量少于非吸烟者，畸形精子数量多。酗酒会导致生殖腺功能下降，精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。因此，专家提醒我们，青少年应该养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟喝酒，也要注意不要过度。

　　你学会了预防男性不育的方法吗？作为一个21世纪的男人，你应该准备好预防男性不育，因为你不知道什么会导致你失去做父亲的权利。