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一怕烟酒
吸烟者精液中的精子数量少于不吸烟者，而畸形精子数量多。酗酒不仅会导致生殖腺功能下降，精子中的染色体异常，还会导致胎儿畸形或发育不良。
二怕性频
假如自慰过多，性生活过早，不仅会导致阳痿，还会使每次射精所含的精子量减少。
三怕偏食
有些男性饮食单调，偏食，挑食，不喜欢动物性食物。随着时间的推移，他们可以降低体内的锌含量，减少精子数量的30%～40%。
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