想要试管婴儿一次成功，这5项准备工作一定不能少！

　　试管婴儿让很多不孕不育家庭看到了希望。但试管婴儿的成功率不是百分之百的。试管婴儿的成功离不开经验丰富的生殖专家、先进的医疗设备，同时还有患者自身的努力。因此想要进行试管婴儿的夫妻在进行试管婴儿之前，还是要做好准备工作，才能提高试管婴儿的成功率。想要进行试管婴儿的朋友们，这些准备工作一定要做好：

　　1、心态放松

　　做试管，面临最大的压力莫过于心态方面了。所有人都希望能够一次性成功，而试管的成功率关乎到很多方面。过于焦虑紧张势必会影响到我们自身的激素水平，从而对整个促排卵周期的顺利完成产生一定的影响。

　　2、科学饮食

　　好的胚胎源于好的受精卵，好的受精卵自然来自于好的精子与卵子。优质的胚胎会大大增加受孕的几率。日常饮食中，备孕的夫妻双方要多摄入一些蛋白质和新鲜的瓜果蔬菜，饮食营养清淡为宜，重口味的应适当少食。女性还可服用辅酶Q10和孕前维生素来帮助提高自身卵子线粒体的功能。

　　3、改善不良生活习惯

　　在试管婴儿备孕期间，双方应当保证充足的睡眠，避免熬夜，给身体好好休息，同时也要戒烟戒酒，为试管婴儿的成功打下良好基础。

　　4、增加体育锻炼

　　专家建议有意向做试管婴儿的夫妻双方应提前3个月开始增加一些适当的体育锻炼，如慢跑、慢走、游泳、瑜伽等运动。频率大概在一周3-4次即可。适当的体育锻炼可提高身体的免疫力，还能够提高精子和卵母细胞的质量。运动时应根据自身实际来开展锻炼，急于求成容易造成身体的受伤，做自己能力范围内的活动就好。

　　5、不要乱用药物

　　在试管婴儿备孕期间，不要擅自使用药物。尤其是盲目听信所谓的偏方，服用一些成分不明的药物。如因特殊原因一定要服用某种药物，应当先咨询专试管医生，听取专业意见再决定是否使用，如不小心使用了，一定要及时告知医生，听取处理意见。

　　均衡的营养、健康的生活方式、愉悦的心情等都非常有利于试管婴儿的顺利进行。在试管婴儿准备阶段，夫妻双方要互相监督，有良好的身体素质，放松心情。这样才能在有经验的专家指导下共同努力，更快地迎接好孕的到来。