生活中最常见的8大杀精凶手

　　也许很多人没有意识到精子质量的下降已经成为世界各地男性面临的重大健康危害。它会直接导致男性不育，对人类代代相传的生存方式构成威胁。造成这种情况的原因与我们的生活因素密切相关。事实上，男性精子非常敏感和脆弱。生活中的各种外部或内部刺激可能会降低它的活力，甚至扼杀它的活力。

　　生活中常见的精子杀手有几种:

　　1、穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气、不散热。

　　2、久骑赛车。赛车把手的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此，年轻男性不应长时间骑赛车。海绵套用于保护会阴垫。

　　3、洗澡温度过高。正常情况下，精子必须在。 34℃～只有在35℃恒温环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往会暗伏“杀机”。如果桑拿浴室的室温高达桑拿浴室 70℃～80℃的温度是正常浴室温度的两倍以上，不利于精子的生长或引起“死精”过多导致不孕。所以年轻人要慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在 34℃左右为宜。

　　4、缺锌、缺硒饮食。微量元素锌能促进精子活动，防止精子过早分解，有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。因此，年轻人不应该偏袒食物。他们应该注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5、吸入厨房油烟。上海铁道大学医学院发现厨房油烟中有油烟。 74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕“家庭杀手”新“罪证”。他们发现果蝇在厨房油烟机油杯中喂养冷凝油，细胞染色体的突变率为 0.54％，并有 2.8％果蝇不育，表明其生殖系统受到明显破坏。

　　6、长期食用一些含有亚硝酸盐食品防腐剂或间磺胺类食品有色剂的食品、生棉籽油等，也会导致精子数量和质量下降。

　　7、芹菜也是精子杀手。男性多吃芹菜会抑制睾丸激素的产生，从而杀死精子，减少精子数量。实验发现，健康、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少，甚至难以怀孕。这种情况将在蔬菜停止后几个月恢复正常。

　　8、医学药物刺激精子。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药、激素类药物等都会阻碍精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。