6大杀精元凶 备孕男性必须懂

　　一、食物杀精，90%的孕妇不知道

　　1、炸鸡

　　油炸食品虽然好吃，但不健康。专家指出，烧烤和油炸淀粉类食品含有致癌毒素，会导致男性精子减少和精子减弱。此外，重金属镉和农药残留物会对精子产生毒性。

　　2、啤酒

　　啤酒是男性夏季餐桌的常客，但这种啤酒也是臭名昭著的杀精食品。如果孕妇的肾脏仍然患有肾脏疾病，过量的啤酒会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞和肾衰竭。

　　3、咖啡

　　咖啡似乎让男人更有活力。咖啡最明显的特点是它令人兴奋的咖啡因，但它在刺激人体交感神经的同时抑制了副交感神经。一般来说，它是为了降低男性同胞的性欲。

　　4、豆腐

　　对于喜欢豆腐和其他大豆制品的孕妇来说，不要低估这种柔软而白色的豆腐。如果你每天吃大豆制品，男性的精子数量会显著减少，勃起功能障碍的可能性是不常见的食客的3.46倍。

　　5、奶茶

　　什么是用来制作奶茶的？这些奶茶大多是由奶油、色素和香料制成的。奶油的主要成分氢化植物油会减少男性激素的分泌，降低精子的活性，中断体内精子的反应过程。

　　6、猪腰

　　你真的吃什么来补充什么吗？研究表明，猪、牛、羊的肝脏和肾脏含有不同含量的重金属镉。人们在吃补品的同时也会把镉吃进胃里，这很可能导致不孕。如果怀孕的男性是吸烟者，不孕的概率高达60%。

　　二、影响精子质量的其他因素

　　1、汽车尾气

　　生活在大都市，各种汽车尾气无处不在。废气中含有的二氧化硫和二氧化碳可能会增加肿瘤和其他疾病的发病率。最重要的是，废气中含有的二恶英可以改变男性的睾丸形态，减少精子数量和生精能力。

　　2、烟酒

　　与非吸烟者相比，吸烟者精液质量的主要指标显著降低，精子畸形率增加，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃会导致睾丸萎缩和精子形态变化。过量饮酒会导致睾丸萎缩。

　　3、女性化妆品

　　在年轻夫妇的生活中，一些男性会随意使用女性化妆品，如洁面乳、按摩霜等。这些化妆品是专门为女性设计的。雌激素会影响雄激素水平，引起睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，减少精液中的精子数量，导致男性乳房发育和内分泌紊乱。

　　4、药物

　　抗癌、激素、抗生素等药物会损害男性性腺功能，导致精子数量和质量下降，或影响性腺内分泌功能，导致性功能障碍。药物剂量越大，疗程越长，患者年龄越小，对生殖功能的损害就越严重。

　　5、辐射

　　大剂量辐射可引起睾丸组织结构的变化，提高精子畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。学术界对我们日常使用的电子设备，如手机和电脑，是否会导致不孕症存在很大争议。

　　6、毒品

　　珍惜生命，远离毒品。药物中常见的大麻会降低血液中的雄激素水平和精子密度，导致男性乳房发育；可卡因会降低精子密度。

　　三、婚前精液检查的重要性

　　在婚前检查中，常规精液检查是一个非常重要的项目。精液检查前，最好禁欲3-5天，最长不超过7天。少于3天或7天会影响医生对疾病的判断和分析。整个检查包括常规的精液指标，如颜色、pH值、凝结、液化、、精子活力等。其中，精子活力是一个非常重要的指标，有些患者虽然数量可以，但由于缺乏活动，运行缓慢，也不能正常生育。

　　提前进行精液检查，可以第一时间了解未准爸爸的身体状况，并根据检查结果进行检查“造人”计划安排。如果检查结果不令人满意，未准爸爸应尽最大努力与医生合作，按时服药，根据病因调整工作和休息，尽快生下自己的孩子。

　　四、如何提高精子质量

　　1、不要熬夜，多运动。

　　对于有规律工作和休息的男性来说，精子质量明显高于生活节奏混乱的男性。这与人体的生物钟完全一致。此外，坚持锻炼，远离肥胖。由于肥胖男性，腹股沟温度往往较高，会损害精子生长，影响生育能力。在运动选择中，建议少骑自行车，因为骑自行车会危及脆弱的睾丸外囊血管。

　　2、有针对性地饮食健康。

　　精液的主要原料是蛋白质。如果你想增加精液的数量，提高精子的质量，你必须补充高质量的蛋白质。富含维生素的食物可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。孕妇也可以吃一些富含性激素的食物，以促进精原细胞的分裂和成熟，这对生精非常有益。

　　3、控制性生活。

　　一些怀孕的男性认为，增加房间的频率可以增加怀孕的机会，事实上，这种观点是错误的。如果每毫升精液中的精子少于2000万，那么怀孕的几率就会很低。过度的性交会导致精子没有时间制造补充剂，这将减少每次射精中的精子量，并影响怀孕。