准爸爸预防不育的10大禁忌

　　1、避免谈论性器官卫生

　　注意卫生不仅是女性的事，也是男性的事。尤其是包皮过长的人，要及时清除包皮垢，避免阴茎癌，导致妻子宫颈癌。

　　2、避免过度骑自行车、摩托车、三轮车和骑马。

　　这往往会导致前列腺和其他附性腺慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症和生育能力。

　　3、避免营养不良和偏食。

　　精子的产生需要原料，因此精子的生产功能与营养水平密切相关。这不一定要吃乌龟和鳗鱼。然而，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应至关重要。偏食者往往缺乏一些营养。

　　4、避免过频热水浴。

　　睾丸产生的精子比正常体温低1℃-1℃。5℃的环境。数据显示，精子密度正常的人可以连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可以降低到1000万/毫升以下，持续3周。近年来的研究“温热避孕法”这就是事实。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕症患者。当然，每周1-2次不太长的热水浴并不重要。

　　5、避免精神抑郁和过度疲劳。

　　抑郁和疲劳会影响性功能和生精功能。

　　6、避免过频过密的性生活

　　适度的性生活可以给人们带来快乐，这对身体和健康都有好处。然而，如果放纵，不知道控制，生殖器官长期充血，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄等疾病。

　　7、避免过早发生性行为

　　男性直到245岁才真正成熟。如果他们过早性生活，消耗精液，很容易引起性功能障碍，成年后容易出现早泄、阳痿、腰膝酸软等。

　　8、忌不洁性交

　　许多性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这不仅容易使自己生病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

　　9、避免每天穿牛仔裤

　　研究表明，男性生殖系统在低温下是最好的，经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子，特别是在夏季和潮湿的气候下。

　　10、避免不经常自我检查

　　医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病的早期治愈率很高。因此，35岁以上的男性不妨经常检查自己的外生殖器官。一旦发现异常，应及时到医院进行诊断和治疗。