治疗男人不育症的5个食疗偏方

　　根据世界卫生组织的标准，男性不育症为1年，是指至少12个月的非避孕性生活史，但仍未使女性怀孕。原发性男性不育意味着男性从未怀孕过女性。继发性男性不育意味着男性曾经怀孕过女性。一般来说，男性继发性不育比原发性不育更有可能恢复生育能力。

　　目前，不孕已成为一种常见病。精子正常值从每毫升6000万降至每毫升2000万以上是正常的。

　　以下是一些缓解不育的汤菜，希望对一些因不育而苦恼的朋友有所帮助。

　　龟肉银耳汤：

　　1只乌龟，15克银耳，适量的盐和姜。屠宰乌龟，切成块；银耳水发，与乌龟肉和姜一起炖，煮熟后加盐调味。吃乌龟肉和银耳，每天喝一剂汤，连续用5剂～7天。滋阴降火。适用于精液不液化引起的不孕。

　　鹿鞭巴戟天汤：

　　鹿鞭1对，巴戟天，淫羊藿15克。将最后三种味道煮至鹿鞭煮熟，切碎。吃鹿鞭，喝汤，每天服用1剂，连续服用几天。补肾健脾胃。适用于精子活动不良引起的不孕症。

　　狗脊狗肉汤：

　　狗脊、金樱、枸杞各15克，瘦狗肉200克。将狗肉洗净切成块，与狗脊、金樱、枸杞一起放入锅中，加水适量，炖40分钟。吃肉，喝汤。补肾壮阳。可辅治不育，常服效果好。

　　羊腰汤：

　　羊腰1对，肉苁蓉12克，熟地10克，枸杞10克，巴戟天8克。将羊腰洗净切丁，与肉苁蓉、枸杞、巴戟一起放入锅中，加水炖60分钟，直到腰熟烂。吃肉，喝汤。一天一次。壮阳补肾。可辅治不孕。

　　益气健精汤：

　　人参、水发蘑菇各15克，山药、黄芪各20克，麻雀头5，母鸡1，调味料适量。将鸡和麻雀头洗净，放入锅中，加入适量的水煮沸，7成熟，加入黄芪、山药、蘑菇、葱、姜、盐、料酒，炖至腐烂。人参用沸水浸泡，在笼子里蒸半小时。喝汤，吃肉，咀嚼人参。健脾胃，补肾气。适用于脾肾缺乏的精子活性较差。

　　“优化”九招精子质量

　　1、参加更多的锻炼。

　　研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不孕。因此，在标准范围内控制体重可以提高精子质量。但运动强度要适中，马拉松、长距离骑行等剧烈运动仍会增加睾丸温度，破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车也会危及脆弱的睾丸外囊血管。因此，建议骑自行车时穿带垫子的短裤，选择具有良好减震功能的自行车。

　　2、少去桑拿房，蒸汽浴室。

　　高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子产生。

　　3、戒烟。

　　数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。

　　大量饮酒会导致精子质量下降，男性每天应严格遵守14个要求—28个标准杯(含酒精8)—9克)，女性推荐量减半。

　　5、对麻醉剂说不。

　　麻醉剂、毒品等对精子也有很大的危害，而且会持续很长时间。

　　6、放松心态。

　　过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。因此，男人在享受性生活之前，应该做一些可以放松自己的事情，比如散步和洗澡。

　　7、把手机放在上衣口袋里。

　　把手机放在裤兜里，把笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身衣会提高阴囊温度，伤害精子，所以要把手机放在上衣兜里。

　　8、多吃绿色蔬菜。

　　绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞的生长。

　　9、经常去诊所体检。

　　细菌感染也是男性不育的重要因素，应经常到医生那里接受衣原体、前列腺的相关检查。