男性少精症如何预防不育

　　如何预防少精症引起的男性不育:

　　1、男性需要掌握一定的性知识，了解男性的医疗保健知识和生理特征，一旦发现睾丸不同于通常的变化，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。

　　2、要养成良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。

　　3、杜绝不良习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻、太冷的食物；也要注意避免接触日常生活中的有毒物质。还有一些常识需要注意，比如从干洗店拿回来的衣服最好穿几天，因为干洗会影响男性的性功能。

　　4、避免睾丸温度过高，因为男性睾丸是一个非常脆弱的器官，其温度通常比人体温低1度左右，如果温度过高，会影响精子的产生，所以应避免任何能提高睾丸温度的因素。

　　男性不育专家建议：我们必须注意自己的健康培养，及时发现疾病，及时到正规医院治疗，以免让自己承受“不孝”犯大罪。

　　少精症男性如何进行生活保健？

　　1、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不意味着对生育能力没有影响，所以即使是轻伤也要尽早诊断和治疗。

　　2、戒掉肥胖，多运动，尽量不抽烟，少喝酒。

　　3、要养成良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。

　　4、在日常食物中，应多摄入锌、硒含量高的食物，如乳制品、黑豆、黑米等。

　　5、养成科学、健康、合理的饮食习惯。少吃糖和脂肪，避免吃含有防腐剂和着色剂的食物。食用前反复清洗水果和蔬菜。不要在泡沫塑料饭盒里装热饭或加热食物。少吃快餐。

　　6、睾丸是一个非常脆弱的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以应避免任何能提高睾丸温度的因素。如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

　　因此，男性要想预防少精症，就必须从生活开始，才能有效预防少精症。