男性弱精症是这样原因造成的

　　如果男性患有弱精子症，会降低精子活力，导致游泳卵子数量减少，甚至导致男性不育。那么，男性弱精子症的原因是什么呢？

　　弱精症的病因

　　1.精索静脉曲张，由于睾丸和附睾的血液循环障碍，精索静脉曲张会导致局部温度升高，有毒物质积累，导致精子活性低下和弱精子症。

　　2.生殖系统感染性疾病。如果男性有附睾、输精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，可以降低精子的运动能力，导致弱精子症。

　　3.精液液化异常，男性精液不液化会影响男性生育能力，男性精子不液化会抑制精子活动，影响精子运动能力，导致不孕。

　　4.男性的长期禁欲也会导致弱精子症。男性的长期禁欲往往会导致精子密度高、死精子多、精子活动差、弱精子症，影响男性的生育能力。

　　5.弱精子症的原因也可能是免疫因素。精子抗体对精子活力的影响可能是它与精子尾部的结合，阻碍精子活力，降低运动能力，穿透能力差，导致弱精子症。

　　如何调节弱精症的饮食？

　　1、多吃含微量元素锌的食物

　　锌在维持男性性功能和促进精子生成方面起着非常重要的作用。因为锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子的活力，所以有必要多吃含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、胡桃、牛奶、豆类、麸皮和莲子。但我们也需要注意的是，每天的锌量不能超过15微克，过量的锌也会影响人体内其他矿物质的作用，对人体有不利影响。

　　2、补充精氨酸

　　精氨酸是精子头产的主要成分，应提高精子活性。富含精氨酸的食物包括海参、鳗鱼、墨鱼和芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、银杏、葵花籽、榛子等，自古以来就被认为是补肾、壮阳和阳痿的瑰宝。

　　3、摄入镁

　　镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，间接提高男性的生育能力。不孕症专家建议，男性早餐应该吃2碗牛奶燕麦片和1根香蕉。镁食品包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶蔬菜和海鲜。

　　4、补充钙

　　如果身体缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体蛋白酶的活性。因此，男性还应注意多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、热鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。