精子畸形易不育 6个方法能预防

　　精子对男性生育能力起着极其重要的作用。精子的受精能力与精子的正常形态密切相关。精子数量越多，生育能力越强。然而，近年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁着男性的生育能力。那么如何降低精子畸形率，如何预防精子畸形呢？

　　畸形精子是什么？

　　畸形精子是指头、身、尾的形态变异，头部畸形有巨大的头、无定形、双头等。；身体畸形包括粗体、裂纹、不完整等。；尾部畸形包括卷尾、双尾、缺尾等。

　　正常人精液中也有异常精子，一般占30%以下。如果畸形精子的百分比高于50%，则称为高畸形精子，可导致不孕。

　　泌尿生殖道感染、腮腺炎睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等都会影响精子质量；使用抗癌药物、利血平、马利兰、呋喃等激素或化学物质会使精子发育不成熟；放射性生殖腺会引起精子突变；阴囊局部长期高烧和酗酒会导致精子畸变。

　　预防精子畸形的方法

　　1、积极开展抗炎治疗

　　前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病是男性精子畸形的原因之一。

　　2、戒烟戒酒

　　研究表明，酒精是一种性腺毒素，长期酗酒会导致性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，导致精子畸形。许多人认为吸烟会减少精子的数量。

　　3、补锌、晒元素

　　建议男性每天摄入足够的锌、硒，可以提高精子质量，减少精子畸形。

　　4、保持良好的心态，积极检查精子质量

　　精子畸形率必然会影响精子的活力和受精能力。积极检查精子质量，做出相应的对策，可以有效防止精子畸形率的增加。

　　5、多参加体育锻炼

　　研究表明，男性过度肥胖容易导致腹股沟温度升高，直接损害精子生长，导致不孕。此外，长时间坐着不锻炼也不利于精子的生长发育，所以我们应该适当地锻炼。

　　6、少去桑拿房，蒸汽浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子产生。