盘点引发男性不育的常见因素

　　随着社会的不断发展和进步，但男性不育患者也在增加；男性不育是指有生育能力的夫妇同居一年以上，未采取任何避孕措施，未怀孕；一些男性不育患者不是由器质性原因引起的，而是来自不良的生活习惯。那么，什么坏习惯会导致男性不育呢？

　　导致男性不育的因素

　　1、营养不良：人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关，必须摄入足够的钙和维生素A、维生素E等物质；如果营养不良或偏食，会影响精子的产生和质量。平时可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜。

　　2、吸烟和饮酒：由于吸烟和饮酒在社会交流中是不可避免的，建议大多数男性朋友尽量控制吸烟和饮酒量；烟雾中的尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子；乙醇会影响精子和慢性酒精中毒。70%的精子发育不良或失去活动能力。

　　3、频繁热水浴：阴囊温度低于正常体温1～2℃，有利于精子的产生和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度升高，影响精子的产生；因此，建议洗澡时水温不宜过高。

　　4、精神状态差：由于工作压力过大或休息不良，可能导致精神状态差，长期精神抑郁、抑郁、悲观、悲伤，往往导致不孕。主要是因为它影响了大脑皮层的功能，所以全身的神经、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能都处于不稳定状态。

　　5、性交不当或过频：尽管睾丸每天能产生数亿精子，但精子仍需在附睾中成熟；射精后需要5次～有生育能力的精子数量只能在7天内恢复。因此，过频繁的性交导致每次射出的精子数量少，可导致不孕。此外，性交中断、过度自慰或性交不规律也会导致性器官异常充血，不利于精子生成。

　　6、长期穿紧身衣：一是提高睾丸温度；二是阴囊散热出汗受阻，也会提高睾丸温度；三是阻碍阴囊血液循环，引起睾丸充血，不建议经常穿任何款式的紧身衣。

　　7、长途骑自行车：骑自行车时，座椅只会压迫尿道、阴囊和会阴。长期骑自行车会使上述部位充血，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑自行车时的颠簸和冲击也会直接损害睾丸的生精功能。

　　8、长期久坐:久坐时，人体上半身重量全压在下半身，会阴前列腺长期受压，容易导致前列腺血液循环不良，代谢物堆积，阻塞前列腺腺管，腺液排泄不畅，导致前列腺慢性充血，进而引起前列腺炎；前列腺炎可以通过多种方式影响男性的生育能力。