五大因素致男性不育 这些方法可预防

　　如今，男性不育的患者很多，因为绝大多数患者每天都不注意预防，所以男性做好男性不育是非常重要的。那么，哪些因素会导致男性不育呢？

　　什么坏习惯会导致男性不育？

　　1、久坐

　　久坐导致睾丸、前列腺等器官局部温度过高、充血，进而影响精子的生成和活动，影响精子质量，导致不孕。

　　2、吸烟

　　吸烟会导致男性阳痿，进而诱发不育。此外，吸烟还会导致精子畸形和活力下降。

　　数据显示，如果父亲不吸烟，胎儿畸形的发生率只有0.5%，每天吸烟1~10人的发生率为1.4%，如果超过10人的发生率上升到2.1%。吸烟会降低怀孕概率的10%到40%。

　　3、酗酒

　　酗酒导致男性不育的原因包括：第一，长期饮酒会导致继发性性功能障碍；第二，大量饮酒会导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒会影响精子质量，增加不孕的可能性。

　　4、熬夜，睡眠不足

　　长时间熬夜，睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。

　　5、长期接触手机等电子产品

　　中国没有确切的研究来证明电子产品会对人们产生什么影响，也没有确切的临床病例。然而，手机有辐射，男性经常把手机放在裤兜里可能会损害精子，虽然辐射损伤很小，不会影响一些功能，但如果时间太长，或者有些人对这种辐射更敏感，可能会导致功能障碍。

　　此外，长期处于高温和电离辐射环境中的男性更容易不育。

　　如何预防男性不育？

　　1、禁烟禁酒：男性过量饮酒吸烟，会导致睾丸功能低下，影响精子生成；女性饮酒吸烟，会影响内分泌功能，导致月经不规律，导致闭经和不孕。

　　2、把握运动量：过度运动会破坏男女激素分泌，扰乱排卵规律，限制精液分泌。

　　3、改变饮食习惯：部分食物或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此，在主食、副食品中，应尽可能适当地调整，使其多样化。

　　4、避免精神刺激：夫妻和睦相处，讨论解决矛盾，不吵架，不生气，良好的精神状态可以保持体内激素分泌的平衡。

　　5、保持阴囊凉爽:阴囊内的温度比平时低1-1.5度。如果阴囊内睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。所以平时要注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身衣。