精子竟然会怕咖啡？做这4件事情最伤精子

　　在古代，有十滴血，一滴精子。这种说法表明精子对我们很重要，如果精子质量好，怀孕的机会就会增加，其后代的基本基础就会更好。所以在平时我们必须保护精子的质量，近年来咖啡很受欢迎，很多人喜欢咖啡，但小边想告诉你一件事，如果你经常喝咖啡，但会伤害精子哦。

　　为什麽精子最怕咖啡？

　　现在咖啡是许多白领的最爱，因为喝咖啡可以帮助白领发挥清爽的作用，不会因为困倦而导致认证工作，它的味道慢慢受到每个人的喜爱。但咖啡中的咖啡因实际上会对精子的产生产生一定的影响，如果你每天喝4杯以上的咖啡，很容易导致男性不育，所以如果你想为怀孕做准备，男性就不会再喝咖啡了。

　　最伤精子的行为

　　抽烟酗酒

　　众所周知，烟酒是精子的天敌，对精子危害很大。经常饮酒会导致70%的精子失去活力或发育不良。香烟中的尼古丁会直接杀死精子，降低性激素的分泌速度。

　　怕热

　　众所周知，精子非常怕热。如果经常去桑拿或者穿牛仔裤，会改变精子的生长环境，导致精子质量问题。所以热也是精子的天敌。

　　怕挑食

　　挑食是指男性不喜欢吃含锌的食物，如果身体长时间不补充锌，就会导致精子数量开始缓慢下降，也会导致性能力下降。

　　提高精子质量的方法

　　少用化妆品

　　现在不仅女性会用化妆品打扮自己，男性也会用化妆品来保养和打扮自己。然而，化妆品基本上含有邻苯二甲酸酸脂，会扰乱男性内分泌失调，进而导致男性精子质量出现问题。

　　多参加运动

　　当男性不锻炼时，他们的身体会慢慢肥胖。当男性发胖时，会阴的温度会比其他人高，我们都知道精子最怕热，这会阻碍精子的发育，严重的情况也会导致不孕。

　　保持乐观态度

　　悲观的心态一直对我们的身体和精子产生负面影响。研究表明，每天乐观的男性比悲观的男性有更好的精子质量。因此，保持乐观的态度也可以提高精子质量。