这些因素可诱发无精 无精症该怎么护理

　　无精子症是一种常见的男性不育症，其中一些是由先天性疾病引起的，但有些是由男性后天的一些不良习惯引起的。你可能不太了解无精子症的原因。那么，男性无精子症的原因是什么呢？

　　不良的生活习惯导致无精症

　　1、吸烟和饮酒：吸烟者的精子数量比正常男性少，但不完整的精子数量远高于正常男性；酒精会使精子头尾畸形，降低活力，导致无精子症。

　　2、内衣太紧：紧身内衣不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于密封性和散热性，不利于精子的生存，导致无精子症。

　　3、长时间骑自行车：重心向前倾斜，会阴睾丸，前列腺靠近坐垫，长时间挤压会缺血、水肿、炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌，导致无精子症，最终导致不孕。

　　4、性障碍导致性疾病和无精子症：婚外性行为的直接后果是容易患淋病、梅毒、生殖器疱疹甚至艾滋病，这将严重损害男性的生殖功能，降低精子存活率，最终导致无精子症。

　　5、洗澡水温过高:如果洗澡水温度很高，也是无精子症的原因。这是因为适合精子发育的温度在34℃左右，对精子发育影响很大。

　　无精子症应该做什么护理？

　　一、避免不良生活习惯

　　无精子症的日常护理应避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

　　二、自我心理调节

　　当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要承受长期的精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做一些你喜欢的事情，比如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或者与家人、亲戚和朋友交谈。相反，你会感到舒适，性抑郁症会逐渐消失。

　　三、积极参加体育锻炼

　　持续适当的体育锻炼和户外活动将有利于无精子症的日常护理。坚持日常锻炼可以调节紧张的心理劳动或神经体液异常，如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活，确保充足的睡眠，并积极减肥。