性生活过频会致不育 吃什么提高生精能力

　　过度的性生活会导致男性不育吗？这是许多男性经常问的问题，专家介绍，如果性生活太频繁，人体产生精子的速度不那么快，就会导致男性不育。

　　过度的性生活会导致男性不育吗？

　　一般正常男性性交时射精1～6毫升，精子总数超过5000万，70%的精子有正常的活动能力，但只有1%～5%到达子宫腔，最后只有一个精子和卵子结合成受精卵。这说明精子的淘汰率很高。

　　如果夫妻性交频繁，精子供应短缺，质量差，会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，经常刺激女性，会使女性继续产生抗精子抗体，可使精子凝聚或失去活力，直接影响受精。可以看出，过度的性生活往往适得其反。

　　最健康的性生活需要多长时间？

　　每个人的性活动量是不同的。一般来说，频率因种族、地区、社会和文化背景、个人年龄、健康状况和心理状态而异。一些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，包括在新婚之夜连续交往4-5次，甚至在白天闭门作爱，但他们也应该适当控制，而不是过度。根据一项调查，男性的性生活次数通常随着年龄的增长而减少，在22-25岁期间每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁，每周减少一次。当然，这只是一个平均年龄。每年

　　吃什么能提高生精能力？

　　水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅是有效的强精食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌，锌是睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官润滑液分泌不可缺少的元素。因此，水产品可以改善性欲。

　　麦芽油：富含维生素B、E，维生素E的缺乏会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少。所以要经常吃含麦芽油多的食物，如玉米、小米、全麦粉等。

　　辛辣食品：调味食品葱、蒜、韭、鲶等具有刺激性欲的作用。

　　动物肾：猪、狗、羊、牛肾具有滋养肾气、滋养精华的作用，如羊肾温暖，可滋养肾气；猪肾咸，帮助肾气、膀胱；狗肾增强性功能；部分动物睾丸可治疗阳痿、遗精、滑精等疾病。