被窝里玩电脑当心引男性不育

　　随着冬天的到来，许多人喜欢在假期呆在床上玩电脑，这不仅会影响他们的健康，还会导致男性不育。因此，男性朋友必须小心。

　　在床上玩电脑时要小心

　　现在在互联网发达的时代，基本上每个人都配备了一台电脑。在工作中，每个人都坐着离电脑有一段距离，在家里，许多朋友喜欢在床上玩电脑，甚至把电脑放在肚子上玩。专家提醒说，这种行为很可能导致不孕症。

　　专家表示，“女人还好，男人要注意。电脑辐射虽然小，但每天在肚子上玩两三个小时，持续三个月会导致精子形态异常。”

　　成熟精子的生长过程大约需要3个月。长期的计算机辐射会影响精子细胞的生长过程，容易导致精子畸形，影响男性的生殖能力。把电脑放在肚子上对女性影响不大，但女性在生理期要注意。辐射会影响卵泡的质量。尤其是准备怀孕的女生，要特别注意不要把电脑放在肚子上玩。另外，女性在准备怀孕的时候，除了一张桌子，最好穿防护服。

　　男性不育往往是精子质量问题，那么，男性吃什么能补精呢？

　　维生素C

　　它们大多存在于深绿色蔬菜和柑橘类水果中，如芥蓝、菠菜、花椰菜、青椒、卷心菜、柠檬、猕猴桃等。

　　维生素A可以促进蛋白质的合成，但也是睾丸组织产生精子的一个因素。如果男性缺乏维生素A，精子的存活率很低，不仅精子昆虫的活性很差，而且还会影响性兴趣哦！

　　维生素A

　　维生素A只存在于动物性食物中，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶油、鱼肝油、小鱼干、鳗鱼等。

　　茄红素

　　西红柿是最具代表性的，尤其是煮熟的西红柿含量最高，还有很多其他的，比如红肉西瓜、红肉葡萄柚、木瓜或柿子。精胺酸是精子蛋白的主要成分，对维持男性生殖系统的正常功能起着极其重要的作用。男性补充足够的精胺酸可以有效地增加精子的数量和活力，消除疲劳，增强能量。

　　精胺酸

　　它存在于大多数鱼类和富含蛋白质的食物中，如鳗鱼、海参、鱿鱼、带鱼等，或芝麻、花生、核桃等核果，以及山药和银杏。