为何出现不育 4个方法可预防

　　男性不育是指由精子产生、成熟、运输或射精能力缺陷引起的无法生育的总称。它本身不是一种独立的疾病，而是由几种疾病引起的后果。因此，男性不育的治疗应找出原因并对症治疗。男性不育的原因通常与精子的质量、数量和活性有关。只有健康正常的精子才能与卵子结合，产生良好的胚胎。一旦男性精子异常，特别是精子损伤，就会导致男性不育。

　　先说几种伤害精子的行为。

　　1、不要让烟草和酒精伤害精子：长期吸烟的男性精子会出现异常，因为烟雾中的尼古丁有很强的杀死精子的能力，所以吸烟者精液中的精子数量比正常人少，而且有更多的畸形精子。经常酗酒的男性生殖腺功能低下，精子染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

　　2、偏食也会伤害精子:精子生长离不开营养供给。偏食挑食的男性会有严重的营养不良，体内锌含量也会下降，精子数量也会下降30%-40%，容易导致男性不育。

　　3、精子也怕热:睾丸是精子产生的重要器官。如果睾丸温度过高，会影响精子质量，尤其是喜欢洗热水澡的男性。很容易导致精子数量减少，破坏睾丸的正常功能。此外，应避免穿紧身衣，这也会增加睾丸的温度。

　　4、适度的性生活：过度自慰、过早的性生活或性生活不受控制，会导致阳痿等性功能障碍，使精力减少，影响正常生育。

　　5、生育期谨慎用药:长期使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，部分成分会与精子发生反应，阻碍精子生长，损伤断裂精子染色体。而且精子辐射敏感，容易发生精子染色体畸变。

　　预防男性不育的方法

　　一、刺激性欲

　　如果一个男人的性欲在做爱时被激起，他的射精量就会增加，精子也会更活跃。因此，他建议每次做爱前花20分钟来调节性欲。

　　二、限制性交

　　建议你尽量不要在配偶排卵前2-5天和她发生性关系，以确保你在配偶排卵期能射出更多的精子，而健康精子的比例也更高。

　　三：不要剧烈运动

　　由于剧烈运动会增加睾丸附近的温度，过度运动的人的精子数量可能会减少。专家发现，与训练量小于30公里的人相比，每周跑步超过50公里的人的精子数量减少了，而不成熟的精子细胞的比例增加了。

　　四:增加维生素C的摄入量

　　维生素C水平过低可能导致精子聚集在一个地方。大约16%的男性因此不育。一些研究表明，每天补充维生素C可以增加吸烟者的生育机会。“维生素C是一种能稳定细胞膜的抗氧化剂，可能对精子有益。每天服用1~1.5克维生素C不会有害。”橙、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部门是维生素C的良好来源。