不育需要怎么预防 6个方法效果好

　　近年来，男性不育症患者数量不断增加，其中大部分是由日常行为习惯不良引起的。那么，有什么更好的方法可以有效地帮助预防男性不育呢？

　　如何预防不孕

　　选择怀孕的合适时机

　　一般来说，最好不要在婚后3个月到半年内怀孕，因为男人已经很累了，不可避免地会在婚礼上与烟草和酒精社交，这会在一定程度上影响精子质量，不利于优生学。

　　改变坏习惯

　　如果经常在热水中洗澡，会导致睾丸生精功能障碍。穿紧身衣(如牛仔裤)、长途骑自行车会阻碍精子的产生，降低精子的活性，不可避免地导致不孕。不要熬夜，有些人经常熬夜，上网，打牌，工作，疲惫，精子活力大大降低。

　　加强体育锻炼

　　早上可以爬山打羽毛球，晚饭后可以散步，改善睾丸血液循环。中药可以用消栓口服液和血塞通片疏通局部微循环。

　　慎用抗生素

　　一些抗生素在消炎的同时会杀死精子。因此，一旦患上前列腺炎、睾丸炎和附睾炎，就要权衡利弊，尽量使用清热解毒、消炎杀菌的中药，谨慎使用抗生素。

　　预防和控制体内多处感染

　　有些患者的精子质量不能提高，与慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等体内感染有关，应积极使用中药进行预防和治疗。反复感冒，病毒感染，也影响精子质量，所以经常口服黄芪精华，或北芪片可以提高身体的免疫力。

　　适度性生活

　　对于精子数量少、活力低的男性不育患者，性生活要适度“种子”频繁的性交只会降低精子密度，欲速不达；或者想“养精蓄锐”一个月只有一次性生活，精子长时间不能排出，留在精囊中，活力下降，变成“老弱病残”弱精子症。为了促进性激素的分泌，精子的产生和活力的提高，一般提倡一周左右发生性行为。

　　导致男性不育的因素有哪些？

　　1. 长期穿紧身牛仔裤：

　　长时间穿紧身裤会束缚男性阴囊和睾丸。此外，牛仔裤布质透气性差，局部散热不良，导致阴囊温度升高，降低精子生成和活力。此外，这种裤子阻碍睾丸局部血液循环，特别不利于静脉血液回流，可引起睾丸瘀血，影响精子生成。

　　2. 洗浴水温过高：

　　高温是精子“克星”，精子生长过程需要低温，否则会过早死亡。如果男性朋友经常洗热水澡、温泉和桑拿，过高的水温会减少或畸形精子的数量。

　　3. 化学污染：

　　在长期受化学污染的地方工作和生活，如新装修的房屋、化工生产车间等。一些室内有机化合物可以显著减少男性的精子数量，甚至在严重的情况下导致不孕。

　　4. 长期吸烟：

　　烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接产生毒性，对各种精液指标产生负面影响，特别是精子前向运动百分比和精子形态。由于烟草中尼古丁等生物碱、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞损伤的增加和自我修复能力的下降，男性吸烟也可能导致精子畸变。