男性不育的四大因素 调整生活预防不育

　　男性不育使许多男性对工作和生活失去信心，许多男性感到自尊受到打击。但当疾病到来时，病人表现出困惑，他们怎么能不育呢。那么，日常生活中导致男性不育的因素是什么呢？

　　四大因素诱发男性不育

　　1、偏食

　　似乎很多人认为女性更喜欢挑食和偏食。事实上，男性中也有很大一部分偏食者，但作为男性，他们并没有说出这一特征。精子的产生需要高质量的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果你长期挑食和偏食，这些营养素在饮食中的缺乏很容易影响精子的数量和质量。

　　2、烟酒

　　对于男性来说，烟草和酒精似乎已经成为一种工具，看起来自然和无拘无束。事实上，它们是男性生殖健康的头号杀手，也是许多男性无法成为父亲的罪魁祸首。烟草中有几十种有毒物质，容易导致精子畸形率大幅增加，精子活性低下；酒精会影响胎儿的智力发育，导致儿童智力低下。

　　3、肥胖

　　脂肪中可以找到许多有害化学物质，如有机氯农药和致癌化学物质，如666、滴滴鼻涕等。此外，肥胖者往往更害怕热量，这对睾丸中的精子构成了威胁。

　　4、高温

　　事实上，男性的体温通常高于女性。但男性睾丸最合适的温度是35℃。如果睾丸长时间处于高温状态，会影响精子的产生。有些男人喜欢穿紧身牛仔裤或长时间骑自行车，这实际上不利于精子活力。

　　如何预防男性不育？

　　1、掌握性知识：掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和医疗保健知识，如果发现睾丸不同于通常的变化，如：肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗，以避免男性不育的发生。

　　2、接种疫苗：按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种可能引起男性不育的传染病。

　　3、远离高温和高辐射：如果你经常接触放射性物质、高温和毒品，你必须严格按照操作规定和保护章程操作。不要粗心大意。如果你想在不久的将来生孩子，你最好在分娩前离开这样的工作半年。

　　4、改变坏习惯：戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲；此外，我们还应注意避免接触生活中的有毒物质。例如，我们应该在穿之前把从干洗店拿回来的衣服放几天，因为干洗剂会影响男性的性功能，容易导致男性不育。

　　5、多补充维生素：维生素能增强自身免疫力，促进精子生成，维持生殖器官。其中，维生素E具有很大的作用，可以防止性器官老化，再生空输精管，增强精子活力。维生素食品大多在加工过程中受损，因此可以服用维生素E胶丸等制剂。其他维生素富含大众蔬菜。