男性情绪也会影响精子质量

　　在普通人看来，精子的力量似乎只与男性的性能力密切相关，但事实是，精子也会随着男性的情绪起伏而发脾气。男性精子实际上是敏感和脆弱的，来自生活中的各种外部或内部压力，可能会降低它的活力，甚至扼杀它的活力。

　　男性情绪也会影响精子质量

　　性别专家提醒男性：情绪不仅影响女性的内分泌，而且对男性精子的生成、成熟和活动能力也有很大的影响。由于每个病人的健康状况不同，情况也不同。常见的情况是由于夫妻不和，家庭琐事，互相指责，使双方长期陷入麻烦和麻烦；所以男性心情不好，会影响神经系统和内分泌功能，影响精子的产生、成熟和能力。在严重的情况下，精子更有可能不成熟。

　　有些男人不仅有生活压力，而且还有工作压力。日常工作疲劳，或工作过于谨慎准备和过度紧张，导致负面情绪，在这些不良精神状态下，男性神经系统和内分泌功能将直接影响，使睾丸精子功能紊乱，精液分泌物，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影响，不利于精子生存，大大降低妊娠成功的机会。严重的情绪因素会导致早泄，甚至不射精；严重的情况更有可能导致勃起功能障碍。

　　瑞典医生比较了142人完成工作的时间和精液的质量，而不让病人知道。最后，他们发现，在五分钟内支付样本的人的精子昆虫均匀数为每毫升7800万。情绪焦虑需要15分钟以上才能完成工作，每毫升精液中只有2800万精子昆虫。根据世界卫生组织的标准，精子昆虫的液体浓度至少为2000万/毫升。

　　提高精子质量的方法

　　锻炼

　　如果男性身体过度肥胖，脂肪的消耗和产热可能会导致腹股沟温度升高到损害精子生长的程度，对精子活性造成严重损害，严重者可能导致不孕。因此，在标准范围内控制体重是提高精子质量的重要途径；剧烈运动也会导致上述温度升高的问题。马拉松等运动会使睾丸温度异常升高，不符合精子生长的最佳凉爽环境。

　　戒烟禁酒

　　烟酒不仅会损害人体的心肺、胃等器官，还会抑制男性精子数量的生长。如果你想早点怀孕，建议戒烟戒酒。

　　禁止高温蒸浴

　　这对精子有直接的伤害，比如桑拿房，会抑制精子的产生。

　　预防肥胖

　　男性过于肥胖会减少体内的雄激素，雌激素会相对增加，从而阻碍精子的产生，影响精子的质量。此外，过度肥胖还会导致高血压和糖尿病，这些疾病可能会导致性功能障碍。所以，对于你的天使宝宝来说，未来的父亲也应该闭上嘴，张开腿！