精子活力低难怀孕 改善精子活力的办法

　　研究表明，中国男性的精子质量每年下降1%，精子数量下降40%以上。可以看出，精子活力下降的问题已经变得非常严重。

　　什么是精子活力低？

　　精子活力低，又称弱精子症，是男性不育最常见的临床原因之一。正常生育能力和活力精子应超过70%。如果活力精子低于50%，则为异常。弱精子症可分为轻度、中度和重度三个等级。弱精子症状的分类非常重要，包括三种类型：轻度弱精子症、中度弱精子症和重度弱精子症。

　　对于男性来说，精子活力低仍然可以让妻子怀孕，但很难怀孕，概率相对较低。

　　男性精子活力低需要专业治疗和日常调理，才能逐步提高精子活力。

　　培养良好的生活习惯

　　男性精子活力低很多是不良生活习惯造成的。常见的不良生活习惯有:生活不规律、饮食辛辣、久坐等。男性朋友要注意远离烟酒，少吃辛辣食物，少洗桑拿，少穿牛仔裤，让睾丸有良好的环境，保持精子的正常活力。

　　减少肾精的消耗

　　肾精消耗的因素是一些慢性病和性交，尤其是过于频繁的性生活或手淫。因此，我们应该普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性习惯。

　　多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞的生长。

　　防止过度肥胖

　　男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长。因此，在标准范围内控制体重可以提高精子质量。

　　此外，我们还应该更加关注日常生活。如果不是由功能障碍引起的，请在日常生活中补充以下食物：如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次是银杏、冷冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物含有高赖氨酸，所以它们是精子形成的必要成分。此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。在这些情况下，你应该多吃含锌量高的食物。

　　低精子活力的危害

　　精子活动能力低会导致精子和卵子的结合无法达到最佳结合。通常，只有向前移动的精子才能确保精子到达输卵管壶的腹部并与卵子结合形成受精卵。在这种情况下，精液液化前离体精子的活动将受到限制。一旦精液液化，它将立即显示出极好的运动能力。然而，如果是弱精子症，如果精子的运动功能受到某些因素的影响，特别是不能向前移动的精子，精子将无法在最佳时间内游到卵子的位置，也无法实现怀孕过程。

　　许多孕妇在怀孕期间会出现早产或流产，这也可能是由于精子质量不够高造成的，因此应对弱精子症给予足够的重视。

　　此外，弱精子症还可导致男性后天因素紊乱。许多男性患者会出现脾胃虚弱、精血不足的症状。由于肾精子流失，睾丸无法产生精子，或精子活力根本不足。

　　它还会影响睾丸的生精功能。弱精子症会导致男性患者睾丸生精功能减弱甚至萎缩。还有一些局部因素，如睾丸本身是先天性发育不良、创伤患者、睾丸炎症等。全身因素主要包括内分泌疾病、遗传疾病、工业危害等。