男人喝7种饮料伤害精子

　　男人喝什么饮料会伤害精子？

　　1、啤酒

　　酒总是被认为是男人的朋友，但它也是最伤害男人的，不仅是啤酒，只要酒精（乙醇）饮料有杀死精子的效果。

　　①酒精中含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺的增加。儿茶酚胺的生理作用是收缩血管。过高浓度的儿茶酚胺会影响睾丸血液的运转，导致不成熟精子过早脱落，不利于附睾精子的成熟，还会导致精子上皮细胞的萎缩。如果体内酒精浓度大于80mg/升，对精子的损害将是显而易见的。即使喝低度酒，总量也会增加，体内积累也会有隐患。

　　②啤酒中的啤酒花发酵会产生类似雌激素的作用，从而抑制精子的活性，导致男性生育能力低下。啤酒还含有大量嘌呤物质，与酒精合作会导致血尿酸升高。长期大量饮用啤酒会导致尿酸沉积，阻塞肾小管，导致肾衰竭。

　　2、劣质茶叶

　　茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有利于心血管健康和生殖细胞健康。然而，喝茶对茶的健康有很高的要求。劣质茶中铅、镉、汞等有毒重金属浓度高。重金属有毒，不利于精子的产生，甚至导致精子畸形。因此，在购买茶叶时，我们必须选择信誉好、环境污染小的品牌。

　　3、奶茶

　　珍珠奶茶含有大量的反式脂肪酸，可以减少雄激素（睾酮）的分泌，对精子活性产生负面影响，中断体内精子的反应过程。因此，建议少喝，如果你真的喜欢喝奶茶，你可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。

　　4、咖啡

　　咖啡中的咖啡因能刺激人体的交感神经，使人体处于呼吸快、血流增加、血管收缩的状态，因此会感到精神兴奋。腺体分泌、勃起等神经血管反射由副交感神经控制。当交感神经兴奋时，副交感神经处于相对抑制状态，性欲下降。因此，当男人喝更多的咖啡来酿造浪漫时，性也会大大降低。

　　5、甜饮料

　　研究发现，长期饮用含糖饮料会削弱精子活力。有趣的是，这种联系在瘦人身上更为明显。科学家说，含糖饮料会增加胰岛素抵抗的风险，增加氧化压力，危害精子。鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品。

　　6、全脂牛奶

　　一项研究表明，成年男性每天吃全脂奶制品，如奶酪或牛奶，精子数量减少。科学家说，青少年男性应该喝全脂牛奶，但成年男性可能会有精子问题。用低脂牛奶代替它。

　　7、可乐

　　碳酸、柠檬酸、乳酸等碳酸饮料大多会使人体液处于酸性状态，而人体液本身处于碱性状态。因此，碳酸饮料容易干扰男性精液中的碱性状态，影响精子的存活率。碳酸饮料中酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因的共同作用会在一定程度上降低性能力，限制精子活力，在一定程度上影响男性的生育能力。

　　男人喝什么饮料？

　　1、白开水

　　养成多喝水的习惯，可以冲淡尿液，快速排出尿液，防止泌尿系统结石，减少肾脏钠负荷，从而保护肾脏。

　　2、鲜榨果汁

　　新鲜水果不仅富含水分，而且是B族维生素和维生素C的主要来源。番茄红素、花青素、胡萝卜素等水果中含有的植物化学因素对健康有益。我们需要提醒您，市场上的一些新鲜果汁经常添加色素、香料和糖，或者他们在家里最安全、最放心。