肥胖男人也会不育？预防不育谨记这些

　　男性不育在当今社会非常普遍。儿童不仅是血液继承，也是夫妻的精神支柱。越来越多的男性不育病例使患者远离幸福。近年来，人们发现男性肥胖也会影响怀孕。那么，为什么肥胖的男性也会导致不孕呢？

　　肥胖男性容易导致不孕吗？

　　肥胖男性的整个生殖器被脂肪包围，散热功能差，长期处于高温状态，不利于精子的产生。男性肥胖后，内分泌功能障碍，雄激素下降，雌激素高，容易导致不孕。

　　有些男人看起来不是很胖，但从健康的角度来看，他们已经超重了，这是最危险的。因为他们看起来不胖，他们很容易忽视这一点，对他们的饮食和生活习惯没有正确的理解，所以不孕症找不到原因，事实上，去医院做体检知道体重是否超过标准，这可能是内分泌功能障碍的潜在原因。许多男性朋友认为脂肪是脂肪的表现。男人不能太瘦，这个想法是非常错误的。

　　如果计划生孩子，男人最好提前检查体重是否超重，提前3～6个月后开始锻炼，戒烟戒酒，晚餐一定要减少，以素菜为主，因为晚饭后运动不多，能量消耗不了，容易发胖。

　　医学专家提醒男性朋友：在生活中要合理控制饮食，同时要合理进行必要的体育锻炼，这些都能很好地控制体重，同时又能获得健康，自然不孕等疾病也会远离自己。

　　预防男性不育需要注意什么？

　　1、不要洗澡温度过高

　　正常情况下，精子必须在34℃～只有在35℃恒温环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往会暗伏“杀机”。桑拿浴室的室温高达70℃～80℃的温度是正常浴室温度的两倍以上，不利于精子的生长或引起“死精”过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性睾丸温度比正常人高2～3度，精子无法存活。所以年轻人要慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在34℃左右。

　　2、注意不要缺锌缺硒

　　微量元素锌可以促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。因此，年轻男性不应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　3、养成良好的卫生习惯

　　男性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，这是预防传播疾病、腮腺炎等各种危害男性生育能力传染病的最佳方法。