预防不孕症的特色食疗介绍

　　饮食习惯导致女性不孕

　　吃得太多：

　　为了生下健康的婴儿，许多妇女在怀孕前注意增加蛋白质和其他营养物质的摄入量。事实上，过量摄入富含蛋白质的食物会影响妇女怀孕的成功率。据专家介绍，如果饮食中高蛋白食物（主要包括肉、蛋、牛奶、豆类等）含量超过25%，会干扰胚胎发育初期的正常基因标记，影响胚胎植入和胎儿发育，增加流产概率。此外，胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。然而，女性吃太多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的妇女不应该多吃胡萝卜，否则很容易导致不孕。

　　少吃：

　　许多现代女性追求苗条的身材，经常节食，导致身体缺乏一些营养。如果营养不足，卵子是否能受精与它们的活力有很大关系， 它会降低卵子的活力或月经异常，导致怀孕困难。怀孕前营养不足也会影响怀孕初期形成的胚胎发育。怀孕初期是心脏、肝脏、肾脏、肠道和胃等重要器官分化的时期。大脑也在快速发育。我们必须从母亲那里获得各种足够的营养。这些营养需要母亲在怀孕前储备，否则会影响胎儿的早期发育，如低体重儿的概率增加或发育畸形。此外，孕前营养不足也会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养。

　　喝多了:

　　众所周知，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加体内儿茶酚胺的浓度，可导致月经不调、闭经、卵子变异、无性欲或排卵停止。

　　喝太多咖啡:

　　咖啡直接影响怀孕。调查显示，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝这种饮料的女性的一半。因此，如果女性打算怀孕，她们应该少喝咖啡。

　　这些食物也会偷走孕气

　　1、高粱

　　高粱营养丰富，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪含量2.39%-5.47%。高粱在中国有着悠久的历史，但即使是如此健康的营养食品也会导致女性不孕。现代医学研究发现，高粱营养丰富，女性不宜过量食用，最好搭配一些富含维生素的食物，以免高粱带走你“孕”气，从而导致女性不育。

　　2、荞麦

　　荞麦的营养价值也很高，每100克荞麦面粉含有10.6克蛋白质，高于大米(6.8克)；它含有2.5克脂肪，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质主要是球蛋白，其中40%是可溶性的。此外，荞麦还含有人体必需的八种氨基酸。专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮食品。最好每隔一周吃一次，以免对女性身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕。这个问题还没有在进一步的实验中完全定义。

　　3、黑米

　　黑米是我们日常生活中常见的大米种类，营养价值高，蛋白质品种高。据分析，蛋白质含量为9.56%-11.8%，比普通大米高6.8%，脂肪含量为2.70%，比普通大米高2%以上，氨基酸含量为16种。此外，它还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，其含量远高于中国其他大米。

　　女性在进食时也应注意，这也可能导致女性不孕，所以最好不要连续过量进食。这是因为黑米和其他粗粒含有高纤维，它们会扰乱女性的激素平衡，吃得越多，女性怀孕的机会就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入量不仅会降低激素水平，还会停止排卵。之前的研究表明，高强度运动、焦虑和压力都会导致排卵停止，这是第一次将健康饮食与之联系起来。

　　4、绿豆

　　除了富含蛋白质、氨基酸、淀粉和其他营养物质外，绿豆还含有大量的高纤维。如果女性经常吃，不仅会导致激素水平下降，还会停止排卵，导致不孕。

　　预防不孕的特殊饮食疗法

　　1、排骨骨髓汤

　　猪排骨1公斤，猪脊髓1。洗净锅，加入盐、洋葱、四川胡椒、茴香、姜调味，文火炖汤，喝汤，吃排骨和脊髓。具有温肾助孕、填精益髓的功效。适用于肾精不足、宫寒不孕等疾病。

　　2、海参鸽蛋汤

　　肉苁蓉20g，海参150g，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，盐少。

　　制作方法：海参提前用水渗透，去除内脏、内壁膜， 用水洗净备用。鸽子蛋先放入清水锅中煮熟，捞出，放入冷水中浸泡，剥去壳备用。肉苁蓉用清水洗净，切片备用。红枣4 枚，用清水洗净，去壳备用。将上述所有材料放入瓷砖中，加入适量的水，中火锅3小时，加入少许幼盐调味。对精血损失、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

　　3、山药汤圆

　　淮山药150克，白糖150克，水磨粉250克。山药洗净蒸去皮，放入大瓷碗中，加入白糖，拌成馅泥，取水磨粉做成饺子，煮熟食用。具有补肾益精的功效。适用于肾虚精寒。