注意生活避免不孕不育

　　注意生活，避免不孕不育

　　1)过频热水浴:睾丸产生精子需要比正常体温低1℃-1.5℃的环境。数据显示，精子密度正常的人可以连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可以降低到1000万/毫升以下，可以持续3周。近年来的研究“温热避孕法”这就是事实。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕症患者。当然，每周1-2次不太长的热水浴并不重要。

　　2）营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。没有必要吃乌龟和鳗鱼。然而，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜是必不可少的。蛋白质、维生素和微量元素的供应仍然是必不可少的。偏食者往往缺乏一些营养。

　　3)精神抑郁和过度疲劳:抑郁和疲劳会影响性功能和生精功能。

　　4)骑自行车、摩托车、三轮车、骑马过多:这往往会导致前列腺等附性腺慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症和生育能力。

　　如何预防不孕症？

　　⑴普及科学技术和卫生知识，掌握怀孕的真相。随着医学的进步，性知识不再是一件神秘而可耻的事情。应广泛宣传，了解性知识，减少疾病的发生，特别是性器官疾病的发生，为怀孕创造有利条件。

　　⑵疾病的早期治疗，预防是第一位的。前面已经介绍了许多疾病可以导致不孕症，如果这些疾病可以早期发现，早期治疗，就不会发展成不孕症。例如，盆腔炎，在急性期，如果治疗不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真治疗，不一定会导致输卵管阻塞，也不会导致不孕。另一个例子是，男性患有腮腺炎往往会导致睾丸炎，如果能尽快治疗，注意休息，可以避免睾丸炎的发生，不会影响精子的发生，有利于怀孕。

　　⑶减少手术，注意胎儿妊娠。有些人由于手术不干净，或术后调理不小心会引起感染、发烧，导致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性肿块，导致不孕。部分不孕患者因刮伤、流产或宫颈息肉切除术，导致月经不规律或宫内粘连，影响生育能力。减少手术，注意胎儿流产，对预防不孕具有积极意义。

　　⑷心情愉快，减少精神紧张。夫妻婚后生孩子是人生的希望，但他们往往太渴望孩子，但不会怀孕。特别是老年人或已婚几年的未孕症患者更加紧张，干扰了神经内分泌功能。

　　⑸注意自我保护，减少不孕症的发生。有些人从事一些特殊的工作，如接触辐射、一些有毒物质、从事高温工作等，应按照劳动保护规定，认真采取措施，自我保护，使不孕因素降低到最低限度。

　　⑹孕育种子，要知道聚精之道。控制性生活有利于种子，对预防不孕极为重要。