预防女性不孕要从哪做起

　　预防妇女不孕应该从哪里开始？

　　长时间不要吃素食

　　全素食会影响女性正常排卵。研究人员将参加实验的女性分为两组。一组女性除了吃少量奶酪和牛奶外，其他一切都是素食，而另一组女性正常饮食。一段时间后，研究人员发现两组女性体重下降，78%的素食女性停止排卵，67%的正常饮食女性月经周期没有明显变化，排卵正常。由此可见，女性不应长期素食。

　　要多运动

　　长期久坐会导致淋巴或血栓塞，阻塞输卵管。育龄妇女应多锻炼，以促进血液循环。慢跑和游泳是女性更好的锻炼方式。坚持锻炼会增强女性的免疫力，预防各种疾病。

　　尽量少穿紧身衣

　　紧身衣会增加子宫和输卵管的压力。脱下紧身衣时，输卵管的压力会降低，但子宫会保持一定的压力。压差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，增加女性不孕的发病率。

　　不要过度减肥

　　体重过低会导致垂体分泌促滤泡素和黄体生成素不足，从而减少卵子的产生，不利于女性怀孕。