不孕不育人数超四千万 预防方法要知道

　　数据显示，我国不孕症人数已超过4000万。然而，在全面实施二孩政策后，9000万新目标人群中有一半是40岁～49岁的人。如果你想生第二个孩子，你必须预防不孕症的发生，那么如何预防呢？让我们了解一下。

　　女性如何预防不孕不育？

　　1、预防生殖器感染也是一种方法。要特别注意性病的有效预防和控制，避免性滥交和不洁性交，有效预防和控制不洁性交引起的感染。我们应该足够重视这一点。

　　2、避免与多人性交也是预防免疫性不孕的方法之一。如果性交不洁，可能会出现抗精子抗体，导致女性不孕。抗精子抗体引起的免疫性不孕是可逆的，应及时治疗，使其消失。

　　3、在日常生活中，我们也应该更加注意饮食，吃更多含有高蛋白质、维生素、高微元素的食物。除了饮食外，女性朋友还应该注意自己的健康，应该注意生殖器官和外阴的卫生，以保持外阴的清洁。

　　4、女性生殖道通常是最容易感染的部位。如果发现感染，会导致女性输卵管炎，导致女性不孕。因此，女性在日常生活中要注意规律的饮食，避免生活不规律导致排卵和不孕。

　　男性预防不孕的方法

　　1、睾丸是一个非常精致的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生。因此，应避免长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等任何能提高睾丸温度的因素。

　　2、改变坏习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外，注意避免接触生活中的有毒物品，比如从干洗店拿回来的衣服，穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　3、如果你经常接触放射性物质、高温和有毒物质，你必须严格按照操作规程和保护规程进行操作。不要粗心大意。如果你想在不久的将来生孩子，你最好在生孩子之前离开这样的工作半年。

　　4、为了预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病，要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯。

　　5、掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和医疗保健知识，如果发现睾丸不同于通常的变化，如：肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。