长期吃素能影响女性的生育能力？

　　长期素食会影响女性的生育能力吗？

　　观点1：在许多影响女性生育能力的素食研究中，慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注目。卡尔宝克教授将参加实验的健康女孩分为两组，其中一组是素食，除了少量奶酪和牛奶；另一组是正常食物。经过6周的减肥计划，研究人员发现78%的素食女性停止排卵，几乎所有人的月经周期都比正常时间短。然而，在一组正常饮食中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。

　　卡尔宝克教授认为，在两组实验者体重下降相同，运动量相同的情况下，素食女性排卵停止的原因与她们吃的食物中蛋白质过少有关，导致激素分泌异常和月经周期紊乱。因此，她推断素食会导致生殖功能异常，甚至严重影响生殖能力。

　　卡尔宝克教授指出，如果女性不愿意受到生育能力的影响，她们必须在素食减肥前三思而后行，尤其是30岁以上的女性。他们的生育能力本身已经下降，应该更加谨慎。

　　第二，素食女性能生育吗？是的。因为第一，没有专家得出结论。“不可以”结论；其次，素食前辈正常分娩的事实是无可争议的。据研究，人类的祖先是素食者。如果素食者不能生育，人类怎么会有今天呢？

　　素食主义者怀孕后应该怎么吃？

　　许多人选择素食饮食是为了宗教、健康、爱好等因素。素食主义大致可以分为两类：可以摄入牛奶和鸡蛋的牛奶和鸡蛋，以及只摄入植物性食物的全素。一般来说，素食主义饮食含有更多的膳食纤维、维生素A和C，相对而言，胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量会减少，因此素食者血液中的胆固醇较低，降低了心血管疾病的发病率。

　　但对于根本不吃动物性食物的素食者来说，肉类和内脏富含铁、钙和维生素B12，容易出现缺乏问题，对孕妇和胎儿影响深远。