不孕不育的饮食注意事项

　　不孕症是近年来很容易看到的症状。这些患者应注意日常生活中不要吃太多熟食。这些食物在生产过程中添加了一些添加剂，这不利于他们的健康。此外，我们应该注意均衡的营养。我们可以在饮食中以素食为主，注意全面的营养。此外，我们不应该暴饮暴食。此外，吸烟和饮酒不利于身体，也需要注意。

　　不孕症是一种非常严重的疾病，导致不能正常怀孕，日常食物对疾病的影响也很大，为了尽快恢复正常，我们应该注意合理的食物搭配，有很多食物不能吃。那么，不孕症的饮食预防措施是什么呢？

　　1、不要吃太多熟食

　　虽然许多熟食很有吸引力，但熟食在生产过程中使用了添加剂，有些添加剂含有大量的激素成分，这对身体健康非常有害。如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对于生育期的年轻男性来说，过量的铝会导致精子成熟度下降，甚至对卵子产生一定的影响。对于生育期妇女来说，过量的铝会导致胎儿发育异常。

　　2、注意营养均衡

　　饮食不仅要注重素食，还要注意营养的全面平衡，否则容易导致营养不良，影响女性排卵规律和精子质量。

　　3、避免暴饮暴食导致营养过剩

　　当摄入过多的食物时，体内的营养物质也会超过标准，甚至影响身体某些器官的发育，身体的调节能力不平衡。甚至有些人，为了提高生育能力，吃大量的高脂肪、高蛋白食物，很容易导致体重急剧增加。肥胖会影响内分泌，其结果是男性精子异常、女性月经紊乱、排卵不良。

　　此外，我们还应该注意不要喝太多，吸烟。酒精对精子的发育有很大的影响，对卵子也有一定的损害，过量的吸烟和饮酒会影响患者的成功怀孕，甚至导致胎儿发育不良。烟中含有铅和铝，会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟也会破坏体内激素的分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。