影响夫妻生育能力的因素 可以增加怀孕的几率

　　目前，育龄人口中的不孕症已经上升，那么影响夫妻生育能力的因素是什么呢？让我们一起总结一下吧！我希望它能对这对夫妇有所帮助。

　　影响因素1：晒太阳

　　充足的日光浴可以提高妇女的生育能力，增加怀孕的可能性。研究表明，在阳光充足的季节，妇女怀孕的可能性明显高于其他季节。同时，更多的阳光浴也可以降低患乳腺癌的风险。当暴露在阳光下时，体内维生素D的含量会激增，维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春天和夏天，每天15分钟的日光浴可以让你的身体产生足够的维生素D，而在秋天和冬天，你可以直接服用维生素D，这与日光浴的效果是一样的。

　　影响因素2：中式针灸法

　　这种流行的古老中医方法在美国流行什么魔力；许多美国美容专家相信它的神奇功效，并一个接一个地上课。目前，美国名人最渴望实现的中国针灸治疗包括许多其他高科技医术无法比拟的，如非手术紧致皮肤、提高生育能力、治疗背痛等……

　　如果把一个女人的生育愿望分为十个层次，我可能会排在第二个层次：我正在考虑看到别人的孩子不会动。无论我是故意拒绝还是不敢承认，生孩子已经成为我工作的首要焦点。幸运的是，我得知：针灸，这种古老的医疗保健方法，越来越被证明确实有提高生育能力的作用。几千年后，这曾经让我们想起了江湖郎中神秘的东方医学技能。为什么它在一夜之间赢得了公众的尊重？也许正是随着世界卫生组织和国家卫生协会对针灸疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星，逐渐进入了全世界公众的视野。明星效应使它更加明亮。从麦当娜到格温尼斯·帕特罗，明星们蜂拥而至，后者将爱的幸福归功于它。

　　影响因素3：维生素E提高生育能力

　　众所周知，长时间穿紧裤子、经常泡桑拿、长时间泡浴缸等不良生活方式都会导致不孕。但是你知道吗，不科学的饮食也会导致不孕吗？

　　由于人的生育能力与营养因素密切相关，营养不足和过剩可能导致男性不育。维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌和硒的缺乏将减少精子的产生和活力。此外，青少年营养过多会导致肥胖，脂肪沉着会导致垂体功能丧失或下降，男性激素释放减少，儿童容易出现小睾丸、小阴茎等状态，成年后不孕的可能性很大。

　　因此，男性应注意科学饮食，如均衡饮食，确保摄入足够的维生素、矿物质，纠正营养不足和过剩的两个极端。那么，你吃什么更好呢？营养专家建议，你可以从以下几个方面来选择：吃更多的锌海鲜，如牡蛎和其他贝类；每天服用维生素E，延缓衰老，提高生育能力。

　　当然，全面改善不良生活方式的必要条件是戒烟限酒，注意作息，适当体育锻炼。

　　影响因素4：合理的体重提高生育能力

　　据德国“新闻电视网”据11月23日报道，科学家们对1558名年轻男子进行了调查。结果表明，超重男子的精虫密度比体重正常男子低24%；更严重的是，体重过轻的人的精子密度比正常体重的人低36%。

　　科学家们认为，合理的体重确实可以提高生育能力。

　　此外，美国科学家还发现，这种情况也会发生在妇女身上。严重超重的妇女人工受精的成功率会降低。因此，科学家建议，在准备怀孕之前，超重的妇女最好找到减肥的方法。

　　影响因素5：吃特制面包

　　亚当硒是人体不可缺少的微量元素之一。如果体内缺乏硒，就会增加男性不育的风险。华威大学的研究人员最近烤了一种富含硒的面包，他们说，如果男性经常吃这种健康面包，他们可以提高生育能力。

　　英国研究人员首先开发了一种新型化肥，可以提高小麦硒的含量。用这种小麦烘烤的面包硒含量高于普通面包。微量元素硒在精子的形成和成熟中起着重要作用。它能增强精子活力，防止精子过早解体，有利于精子和卵子的结合，对人类生育有重大影响。

　　影响因素6：喝红酒有助于提高生育能力

　　丹麦的一项医学研究发现，女性经常喝一点红酒有助于提高生育能力。

　　据国外电报道，丹麦国立血液研究所科学家马蒂·祖尔领导的一个小组调查了3万名女性喝红酒、茶和咖啡，发现选择红酒的女性更容易怀孕。相比之下，完全不喝酒的女性怀孕的几率最低。

　　研究人员不知道机制。祖尔说:“我们知道喝红酒的人比喝啤酒的人更健康，有更高的社会地位，但他们是否容易怀孕与他们的社会地位无关。因此，不能排除红酒含有帮助怀孕的可能性。”

　　影响因素7：三种食物可以帮助你提高生育能力

　　(1)富锌食品:豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。各种植物性食物中锌含量最高；在各种动物性食物中，牡蛎富含锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也含有更多的锌。

　　(2)动物内脏:这类食物含有较多的胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物对增强性功能有一定作用。

　　（3）粘性食物：研究证实，精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。（参考网站：39健康网络）