怎样才能避免免疫性不孕不育出现？

　　不孕症一直是一个沉重的话题。目前，我国不孕症患者越来越多，但只要30%的人是先天性的，其他人是后天因素造成的，免疫性不孕症的危害对患者的身心影响很大。因此，每个人都远离不孕症。

　　如何避免疫性不孕症出现在我们身边？

　　养成良好的生活习惯

　　在日常生活中，如果不注意一些细节，可能会对身体造成伤害，如吸烟、饮酒、缺乏锻炼等，这些都对身体非常有害。为了自己的健康，远离免疫性不孕症，我们应该摆脱那些不健康的生活习惯。健康的生活，远离各种疾病。

　　性生活要有节制

　　如果女性的性生活过于频繁，就会导致体内的精子抗体，从而导致免疫性不孕。因此，性生活应该是适度的，这更有利于身心健康。同时，我们也应该注意产后避孕，在月恢复性生活后，我们应该注意避孕措施，因为此时子宫还没有完全恢复，如果不避孕，精子很容易进入生殖系统组织，产生抗体，免疫性不孕。

　　注意调节自己的情绪

　　生活中可能会有各种各样的无助、压力等，使我们出现过度紧张、焦虑和其他不良情绪。长期处于不良情绪中会影响下丘脑和垂体功能的运作，从而导致不孕。此时，我们应该学会调整自己的情绪，不要让自己长期受到不良情绪的困扰，乐观地面对生活，保持快乐的心情。

　　注意外阴清洁

　　我们如何避免免疫性不孕？妇女在卫生方面应注意生殖器官和外阴的清洁。如果他们不注意，他们会不小心导致各种疾病。

　　要注意生殖系统感染的预防

　　日常生活中要注意，如果出现急慢性炎症，一定要积极治疗。值得注意的是，要彻底预防和治疗性病，杜绝性滥交和不洁性交。这是为了防止不洁引起的感染，最终导致女性免疫不孕。

　　避免月经性生活

　　为避免生殖系统感染，夫妻生活中必须注意坚决禁止粗暴性生活或月经性生活。

　　多吃有益的食物

　　(1)栗子

　　栗子主要表现在补肾上，改善男性性功能。传统中医认为栗子味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。特别适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰脚不遂、尿频、脾肾虚寒的人群。唐代医学家孙思邈说栗子是“肾之果”。现代研究也证明了栗子的医疗保健功能。栗子含有不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病有良好的预防和治疗效果，所以老年人经常吃栗子，可以达到延长寿命的目的。

　　栗子虽然养人，但生吃太多，难以消化，熟食太多，容易堵塞肠胃。一般来说，每天吃5-10个栗子是合适的。

　　(2)燕麦

　　新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。随着年龄的增长，成年人睾丸素水平会下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。由于燕麦能促进人体释放睾丸素，长期服用可改善上述症状。虽然燕麦很好，但你不能多吃。吃太多燕麦可能对你的健康有害。

　　显然，预防性功能异常不孕症与日常生活有关，通常应引起严重；养成良好的生活习惯，有规律的工作和休息时间，不要熬夜；学习工作和休息的结合，经常参加锻炼，防止身体过度疲劳，这些日常健康工作非常重要。（参考网站：家庭医生在线）