宫寒不孕艾灸哪个部位最好？有什么需要注意的事项？

宫寒是指胞宫受寒或者肾阳不足，表现为四肢发凉、怕冷、小腹冷痛、月经不调等，艾灸具有温经活血、调经止痛的功效。
一 、灸关元和子宫
关元穴位于肚脐下3寸；子宫穴位于肚脐下4寸，旁开3寸处。找准穴位后，用点燃的艾条距离皮肤2-3cm进行灸治，
直到皮肤发热、潮红，也可以采用温灸器灸治，点燃艾条后放在温灸器里，固定在关元穴和子宫穴的区域，灸20分钟左右，直到皮肤发热、潮红；
二 、灸太溪
太溪穴位于足内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处，用点燃的艾条距离太溪穴2-3cm进行灸治，直到皮肤发热、潮红；
三 、灸八髎
八髎穴位于腰骶部骶骨的8个骶后孔中，左右对称，髂后上棘所对之处为第四腰椎，再往下为第五腰椎，第五腰椎以下即为八髎穴所在区域。
找准位置后，手持点燃的艾条距离皮肤2-3cm进行灸治，直到局部皮肤发热、潮红，也可以采用温灸器法。
特别提示：
1、平时尽量不吃寒凉食物，注意腹部及腰骶部保暖；
2、不孕的原因较多，需到医院检查出导致不孕的具体原因，对因治疗；
3、备孕期要定期监测卵泡发育情况，同时戒烟戒酒。