宫寒不孕怎么调理受孕？有哪些调理方法？

宫寒，是指妇女由于体寒等原因，出现的腹部疼痛，不易怀孕，月经不调等等疾病。宫寒的成因有很多，比如喜爱吃冷食，也可能是天生体质，还有可能是由于快速减肥导致的。严重的宫寒甚至会导致不孕。
宫寒不孕调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：
1．要注意保暖，特别是在寒冷的冬季。
2．在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3．严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，中药安全副作用较小，例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用。
4．宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
5．“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。