女性备孕注意事项和饮食禁忌有哪些

　　女性备孕注意事项

　　1、锻炼身体：女性在备孕期间一定要注意锻炼身体，以免生病。如果身体有病，建议不要乱用药。最好在医生的指导下去医院服用药物，因为有些女性在备孕期间可能会怀孕，所以如果使用了备孕期间禁用的药物，可能会对怀孕产生不良影响。

　　2、补充叶酸：建议女性备孕期间服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。

　　3、增加营养：备孕期间女性应适当增加营养，但也有一些禁忌。不要乱吃，如少吃生冷、刺激性食物，戒烟戒酒。

　　女性备孕的饮食禁忌

　　1、生冷食物：如冰淇淋、冰镇饮料等。如果大量食用此类生冷食物，可能会引起腹痛等腹部不适，还可能诱发或加重腹痛、宫寒，久而久之也会影响备孕。

　　2、腌制食品：如咸鱼、腊肉、泡菜等，这类食品营养成分比较低，亚硝酸盐含量高，对人体有害。虽然少量食用对人体无害，但不建议备孕的女性长期单一食用这种腌制食品，否则对身体不利。

　　3、忌饮酒：酒是一种兴奋性饮料。偶尔少量摄入并没有太大影响，但如果备孕期间或孕期经常饮酒，尤其是酒精度数高的酒类，可能会增加影响胎儿发育的机会。