地贫贫血怎么补血补上来？吃什么好？

如果患有地贫，轻症患者可以采用食疗，多吃新鲜蔬菜水果、动物肝脏等来补血。如果患有严重的地贫，一定要遵医嘱进行治疗。

多吃蔬菜和水果：地贫患者可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如卷心菜、菠菜、苹果或香蕉等，体内含有叶酸、维生素B12等微量元素。经常食用这些食物对地贫有一定的补血作用。

多吃动物肝脏：鸡肝、鸡肾等富含铁质，铁离子可促进和改善地贫相关症状。但是，动物肝脏也不能吃太多，饮食要均衡。

预防外感感染，可多参加户外活动，呼吸新鲜空气，适当锻炼身体，有助于增强体质和抗病能力。对于地中海贫血，饮食宜清淡。按时去医院检查，需要输血时避免交叉感染。

如果地中海贫血的情况严重，可以通过输血或造血干细胞移植治疗。

正常情况下，地贫患者在日常生活中应多吃含铁量高的食物，保证充足的睡眠，避免辛辣、油腻和刺激性食物，适当补充一些叶酸。还有维生素e。

平时应该在医生的指导下长期服用一些药物。注意不要熬夜，保证充足的睡眠，适当进行户外活动，锻炼身体，增强体质，注意心理健康，不要情绪激动。太兴奋了。此外，还可以进行户外活动，不吃生冷不洁的食物，尽量不吃动物内脏、动物脑等。