我没有减肥 也没有发胖 衣着也不单薄 也不喜冷饮,但是就是有宫寒的毛病。
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思思大宝贝888
2021-06-24我存在严重的宫寒,由于宫寒我在结婚后,几年都没有成功怀孕。现在,我经过调理情况已经好了很多了,也开始进行备孕了。说一说我是怎样调理的吧,希望可以给和我有一样问题的姐妹一个参考。
第一点就是保暖要做到位。大多数情况下,我们出现宫寒的原因之一是平时保暖做得不好。所以我在夏天经常在室内吹空调,尤其是在公司的时候,所以我会多穿件外套或披肩,以免肩膀受凉。除了这点我还会注意坐冷椅子,如地上、石头或铁椅子,以免受凉。
第二点是尽量不喝冷饮。即使在炎热的夏天,我也不会吃太多的冷饮、凉果等凉性物品。平时我也会吃一些些温热的食物,如核桃、大枣、花生等。每次我在月经后还可以吃阿胶、鹿茸胶等补血药。
第三点是适当的运动。我在平时也会适当的进行运动。如果姐妹你没有时间进行运动,或身体情况不允许进行大量的运动,也可以选择最简单的方法--走路。平时也可以刺激脚底经络穴位,这样可以帮助我们疏通经络,调节气血,改善血液循环,使我们全身温暖。
姐妹如果存在宫寒的问题,好好地进行调理,情况还是可以很好的改善的。姐妹们也可以通过中药等进行调理,同时在生活中进行调理,才能更好的治疗。
邦客V1608940136 2021-06-25
我没有减肥 也没有发胖 衣着也不单薄 也不喜冷饮,但是就是有宫寒的毛病。
邦客V1623723786 2021-06-24
我来姨妈,暖宝宝,热水袋,痛经贴一个都不能少。
xn雪儿 2021-06-24
平时注意忌食辛辣、生冷、油腻的食物,以及海鲜、羊肉等腥膻食物,保持良好作息时间和生活习惯。
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